Любая женщина мечтает о том, чтобы иметь хорошие, стройные ноги. У кого-то они от рождения идеальны по форме, а кого-то могут быть немного полноватыми, или, наоборот, худыми.
Чтобы исправить недостатки, связанные с излишней полнотой, нужно обратить внимание на похудание ног. Для этого требуется выполнение определенного комплекса физических упражнений, которое при известной доле приложенного усердия, способно привести к отличным результатам.
Упражнения для похудания бедер.
Главной проблемой при полноте ног чаще всего можно назвать излишний объем бедер. Сбросить его гораздо труднее, чем увеличить, поэтому без систематических занятий результата не будет.
Для того, чтобы в итоге бедра стали уже, необходимо проводить тренировки хотя бы через день несколько месяцев.
Самым известным упражнением для бедер в этом случае можно назвать старый добрый «велосипед». При его выполнении нужно лечь на спину и крутить воображаемые педали ногами. При этом скорость вращения нужно постепенно наращивать.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250429194939