Привет друзья! В этом выпуске мы разберем упражнение разгибание рук на блоке вниз. Упражнение настолько классическое, настолько распространенное. Направленное на развитие трицепсов. В каждом зале его делают практически все, используя огромное количество рукояток. Будет не лишним если я вам покажу и расскажу про разные хваты, разное положение тела и как это воздействует на трицепс. Акценты перемещаются, в целом трицепс всегда работает. Во про эти самые акценты я сегодня вам и расскажу. Расскажу вам какие рукоятки применять и как располагать свое тело для того чтобы попасть в нужную вам точку трицепса. А тут вы можете узнать как выполнять французский жим со штангой лежа на скамье. Тоже суперское упражнение на проработку трицепса!
И начнем с классики! >>> Читать далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250414000907