Бодибилдинг диета, не может быть голодной Раздел:
Спортивные диеты Спортсмену нужны силы. Источник сил в бодибилдинге и фитнесе — правильный режим питания.
Основа правильного режима — здоровый распорядок дня, здоровый сон и здоровое питание (от англ. Diets). Старайтесь ложиться спать до 23-00 и вставать в 7-00. Этого времени с лихвой хватит для сна. А пораньше встав, можно сразу почувствовать приятный прилив сил.
День каждого человека должен начинаться с завтрака. Если вы едите кашу – отлично. Если вы не можете есть по утрам и привыкли пить чай с бутербродом или кофе, переучивайте себя. С этого момента вы избавитесь от ряда потенциальных проблем, первая из которых — гастрит. На завтрак должно приходиться примерно 30% потребляемой в течение дня пищи.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
![]()
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: