Упражнение мостик для ягодиц

Узнайте, как накачать ягодицы простым упражнением в домашних условиях, важные советы для соблюдения техники движения + видео для правильного выполнения.

Все девушки мечтают иметь красивые, круглые ягодицы, но не у всех есть желание и время посещать тренажёрный зал. Как раз в это время представительницы прекрасного пола задумываются о простых, но эффективных упражнениях для создания упругих ягодиц.

Для этого отличное подождёт упражнение мостик для ягодиц.

Описание упражнения

Лучше его делать после тяжёлых упражнений приседания или выпадов, чтобы добить уже уставшую мышцу и достичь мышечного отказа ягодиц. Как вариант можно также использовать перед началом тренировки ягодиц для их разогрева.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Упражнение мостик для ягодиц Узнайте, как накачать ягодицы простым упражнением в домашних условиях, важные советы для соблюдения техники движения + видео для правильного выполнения Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/12000053/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Упражнение мостик для ягодиц </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Узнайте, как накачать ягодицы простым упражнением в домашних условиях, важные советы для соблюдения техники движения + видео для правильного выполнения </div> </div> Упражнение мостик для ягодиц <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/12000053/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Упражнение мостик для ягодиц</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Узнайте, как накачать ягодицы простым упражнением в домашних условиях, важные советы для соблюдения техники движения + видео для правильного выполнения </div> </div>

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

22.05.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 530

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Упражнение мостик для ягодиц

Описание упражнения

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6939 участников