Махи ног назад с нижнего блока

Махи назад на нижнем блоке Узнайте, как сделать привлекательную большую ягодицу, округлить её и убрать жир, техника и важные советы.

Формирующее, изолирующее упражнение для задней части ягодиц. Выполняется в конце комплекса упражнений на ягодицы, после приседаний или выпадов.

НАГРУЖАЕМЫЕ МЫШЦЫ

Вся нагрузка уходит в большую ягодичную мышцу и лишь небольшая часть в бицепс бедра.

ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Станьте лицом к тренажёру, возьмитесь за него для стабилизации туловища, на ноге специальное крепление соединяющее трос с весом. Спина прямая, взгляд направлен прямо. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Махи ног назад с нижнего блока Узнайте, как сделать привлекательную большую ягодицу, округлить её и убрать жир, техника и важные советы Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11983801/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Махи ног назад с нижнего блока </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">     Узнайте, как сделать привлекательную большую ягодицу, округлить её и убрать жир, техника и важные советы </div> </div> Махи ног назад с нижнего блока <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11983801/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Махи ног назад с нижнего блока</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Узнайте, как сделать привлекательную большую ягодицу, округлить её и убрать жир, техника и важные советы </div> </div>

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

19.05.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 458

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы: