Как научиться правильно отжиматься от пола?

Привет друзья! А вот и новая статья! В этом выпуске вы узнаете как научиться правильно отжиматься от пола? Существует просто огромное количество модификаций этого упражнения, и вы должны для себя решить какую мышечную группу вы хотите развивать!

— Традиционно можно развивать мышцы груди, трицепс, мышцы кора и даже дельтовидные мышцы! Если поставить широко руки то будут задействованы грудные мышцы. Если поставить узко руки, будет задействован трицепс. Если руки будут развернуты то будет задействована грудь. Если отодвинуть руки вверх то будет задействован трицепс, по тому что будет происходить сокращение в локтевых суставах как во время французского жима, а как его правильно выполнять вы можете прочитатьтут. Если мы поднимем задницу и переместим корпус вверх, то будут задействованы дельты. Поэтому вы должны для себя решить какую именно мышечную группу вы будите прорабатывать >>> Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как научиться правильно отжиматься от пола? Привет друзья! А вот и новая статья! В этом выпуске вы узнаете как научиться правильно отжиматься от пола? Существует просто огромное количество модификаций этого упражнения, и вы должны для себя решить какую мышечную группу вы хотите развивать! — Традиционно можно развивать мышцы груди, трицепс, мышцы кора и даже дельтовидные мышцы! Если поставить широко руки то будут задействованы грудные мышцы Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11821980/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как научиться правильно отжиматься от пола? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Привет друзья! А вот и новая статья! В этом выпуске вы узнаете как научиться правильно отжиматься от пола? Существует просто огромное количество модификаций этого упражнения, и вы должны для себя решить какую мышечную группу вы хотите развивать! — Традиционно можно развивать мышцы груди, трицепс, мышцы кора и даже дельтовидные мышцы! Если поставить широко руки то будут задействованы грудные мышцы </div> </div> Как научиться правильно отжиматься от пола? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11821980/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как научиться правильно отжиматься от пола?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Привет друзья! А вот и новая статья! В этом выпуске вы узнаете как научиться правильно отжиматься от пола? Существует просто огромное количество модификаций этого упражнения, и вы должны для себя решить какую мышечную группу вы хотите развивать! — Традиционно можно развивать мышцы груди, трицепс, мышцы кора и даже дельтовидные мышцы! Если поставить широко руки то будут задействованы грудные мышцы </div> </div>

gal4enok

26.04.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 613

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как научиться правильно отжиматься от пола?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6939 участников