Существует отличная программа для набора мышечной массы. Особенность ее заключается в том, что четыре раза в неделю, данная тренировка позволяет прорабатывать все мышцы.
Прирост мышц достигается более высокой частотностью нагрузок. Отсюда простая формула, чем чаще тренировки, тем быстрее растут ваши мышцы. К тому же, смена программы тренировок положительно сказываются на увеличении показателей. Поэтому попробовать данную программу просто необходимо.
Итак, основная проблема сплит – тренирок, это истощение мышц. Появляется необходимость более длительного отдыха. Как следствие, уменьшается частота нагрузок и возможность для роста мышц.
Для того, чтобы чаще тренировать мышцы, необходимо сократить объем нагрузки за одну тренировку. Но также нужно обратить внимание и на выбор упражнений, чтобы не подвергать суставы травмам. Поэтому в данной программе представлены упражнения щадящие суставы<<читать далее>>
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250205232220