ПОДТЯГИВАНИЕ НА ТУРНИКЕ. КАКИЕ МЫШЦЫ КАЧАЮТСЯ?

Всем привет. И сейчас мы поговорим о таком важнейшем упражнении как подтягивание! Именно культуристические подтягивания,которые напрвлены на развитие мышечных массивов. Подтягивание это один из вариантов тяги,соответственно их существует большое количество,но данный вид упражнения один из самых древних в истории человечества. По тому что еще наши далекие предки перебирались с дерева на дерево,и соответственно использовали нужные мышечные массивы.

По этому в принципе по своей природе человек силен в подтягиваниях. Но очень важно научиться сокращать нужные мышцы,по тому что упражнение это комплексное и для выполнения этого движения используется большое количество мышц. По мимо спины,начинает очень активно работать бицепс. Соответственно если вы хотите чтобы у вас работала больше спина,нужно научиться бицепс исключать из работы. Как это сделать? >>> Читать далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: ПОДТЯГИВАНИЕ НА ТУРНИКЕ. КАКИЕ МЫШЦЫ КАЧАЮТСЯ? Всем привет Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11261787/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> ПОДТЯГИВАНИЕ НА ТУРНИКЕ. КАКИЕ МЫШЦЫ КАЧАЮТСЯ? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">  Всем привет </div> </div> ПОДТЯГИВАНИЕ НА ТУРНИКЕ. КАКИЕ МЫШЦЫ КАЧАЮТСЯ? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/11261787/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">ПОДТЯГИВАНИЕ НА ТУРНИКЕ. КАКИЕ МЫШЦЫ КАЧАЮТСЯ?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Всем привет </div> </div>

gal4enok

18.02.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 746

Комментарии ¹

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

ПОДТЯГИВАНИЕ НА ТУРНИКЕ. КАКИЕ МЫШЦЫ КАЧАЮТСЯ?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6942 участника