пишет:
Всем привет
. И сегодня я расскажу Вам о тренировке рук!Комплекс тренировки рук на массу. Как добавить в объеме рук! Естественно начнем с базового упражнения ЖИМ ЛЕЖА. Но будет не такой жим узким хватом,а жим обратным узким хватом. Для какой цели это нужно? А нужно это для того чтобы больше захватить внутреннюю часть трицепса. Эта мышца самая крупная и она создает массу руки. И в принципе основная часть трицепса это внутрення его часть. На самом деле,технически очень сложное упражнение,сложнее чем жим узким хватом. Выполняйте его всегда со страховкой,так как самая здесь сложная часть это >>> Читать далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
20250429060358