Всем привет. Сегодня статья будет полезна для девушек в первую очередь.Наверное это самое любимое упражнение девушек. И сегодня мы поговорим о таком упражнении как присед для девушек. В первую очередь хочу обратить внимание новичков,если Вы первый раз пришли в зал или Вы уже неделю занимаетесь то Вы не должны подходить первые две недели к этому упражнению вообще.
Во первых Вы должны подготовить свой организм к такой нагрузке,к базовой нагрузке. При базовых упражнениях работает очень много групп мышц. И чтобы не нанести себе вред,Вы должны подготовить все ваши мышцы.Давайте познаем сегодня технику упражнения присед для девушек. И разберемся зачем оно нам нужно.Какие мышцы здесь работают. Во первых >>> Читать далее
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250428043039