Давно известно, что йога помогает поддерживать общее физическое состояние организма в наиболее оптимальном тонусе, а также способна избавить человека от целого ряда недугов. А наиболее частыми заболеваниями стали сегодня болезни, связанные с позвоночником и его поясничным отделом.
Дискомфорт и частые боли в области поясницы могут беспокоить не только людей, которые занимаются тяжелой физической работой, но и даже тех, кто работает, казалось бы, в достаточно комфортных условиях. Также боль в области поясничного отдела часто испытывают и те категории людей, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Боли в области поясницы могут появиться по разным причинам, но механизм этих болей всегда один и тот же. Это реакция организма на отдельные раздражающие факторы и различные стрессовые ситуации, с которыми современный человек в повседневной жизни сталкивается регулярно.
Одним из методов профилактики заболеваний поясницы и позвоночника является йога. Американскими учеными опытным путем была доказана эффективность йоги при проблемах со спиной и поясницей. Это значит, что если заниматься йогой регулярно и выполнять необходимые асаны под руководством опытного наставника – инструктора, то можно всегда поддерживать свой организм в необходимом тонусе, при этом заметно улучшить как свое самочувствие, так и другие физические показатели.
Узнать о том, какие упражнения следует выполнять при болях в пояснице вы можете здесь>>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250502074711