Дыня считается одним из наиболее полезных для человеческого организма плодов. В ее составе множество витаминов, минералов, микроэлементов, а также клетчатки – незаменимой для пищеварения структуры. Наряду с этим, дыня – один из самых сладких плодов, соответственно, ее чрезмерное употребление может не только стать причиной скачка глюкозы в крови, но и спровоцировать повышение аппетита.
Кроме того, фруктоза, содержащаяся в дыне, «быстрый углевод» – если полученные в процессе ее «переработки» калории не трансформируются в гликоген, они превращаются в жировые клетки. Очевидно, что это крайне нежелательное явление для тех, кто практикует активные занятия спортом.
Ценность плода
Мнения специалистов о том, полезна ли дыня после тренировки, расходятся. Так, некоторые из них полагают, что ее высокая калорийность только навредит организму атлетов, другие, наоборот, считают этот плод источником полезных компонентов, бесценных на этапе восстановления.
Истина находится где-то посередине – дыня для спортсмена после тренировки допустима, но при двух условиях: Читать далее >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Силовые тренажеры или свободные веса?
(2)
Серега55
,
18.05.2017
20250216094158