Можно ли пить кефир после тренировки?

Борьба за красивое стройное и подтянутое тело – сложный процесс, требующий не только регулярных занятий в спортивном зале, но и правильно организованного питания. Многих новичков, да и опытных спортсменов интересует вопрос: что можно есть (пить) до и после физических нагрузок, чтобы не свести все приложенные усилия на «нет»?

Полезный продукт

Кефир после тренировки – это напиток, который справляется одновременно с несколькими важными задачами:

Восполняет дефицит калорий (они «уходят» во время активных занятий спортом), «возвращает» организму потраченные белки («закрывает» белковое окно);
Польза кефира заключается и в его благотворном влиянии на пищеварение;
Кисломолочный продукт является источником кальция – микроэлемента, который необходим для формирования костной ткани и запуска процесса жиросжигания. Читать далее >>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Можно ли пить кефир после тренировки? Борьба за красивое стройное и подтянутое тело – сложный процесс, требующий не только регулярных занятий в спортивном зале, но и правильно организованного питания Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-fitnes-pravilnoe-pitanie/12374201/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Можно ли пить кефир после тренировки? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Борьба за красивое стройное и подтянутое тело – сложный процесс, требующий не только регулярных занятий в спортивном зале, но и правильно организованного питания </div> </div> Можно ли пить кефир после тренировки? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-fitnes-pravilnoe-pitanie/12374201/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Можно ли пить кефир после тренировки?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Борьба за красивое стройное и подтянутое тело – сложный процесс, требующий не только регулярных занятий в спортивном зале, но и правильно организованного питания </div> </div>

disdec

05.08.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 634

Комментарии ⁰

Бодибилдинг. Фитнес. Правильное питание 21972

Последние откомментированные темы:

Можно ли пить кефир после тренировки?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1469 участников