Упражнение ножницы для пресса

Упражнение ножницы для пресса должно стать полноценным элементом функционального тренинга каждого спортсмена. Оно помогает проработать «низ живота» (одно из самых «проблемных» мест как мужчин, так и у женщин). Кроме этого, данное упражнение задействует подвздошно-поясничную мышцу, синергисты и стабилизаторы.

«Ножницы» обладают следующими преимуществами:

Развивают, укрепляют, подтягивают мышцы живота;
«Делают» нижние кубики;
Помогают «сушить» пресс;
«Уплощают» живот;
Формируют красивую тонкую талию;
Прорабатывают ноги и ягодицы;
Риск травмировать спину в процессе выполнения упражнения минимален.

Как правильно делать упражнение «ножницы» читайте далее >>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Упражнение ножницы для пресса Упражнение ножницы для пресса должно стать полноценным элементом функционального тренинга каждого спортсмена Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-fitnes-pravilnoe-pitanie/12346780/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Упражнение ножницы для пресса </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Упражнение ножницы для пресса должно стать полноценным элементом функционального тренинга каждого спортсмена </div> </div> Упражнение ножницы для пресса <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-fitnes-pravilnoe-pitanie/12346780/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Упражнение ножницы для пресса</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Упражнение ножницы для пресса должно стать полноценным элементом функционального тренинга каждого спортсмена </div> </div>

disdec

29.07.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 430

Комментарии ⁰

Бодибилдинг. Фитнес. Правильное питание 21972

Последние откомментированные темы:

Упражнение ножницы для пресса

Комментарии временно отключены

Открытая группа
1469 участников