Наши клетки не только сами наполнены водой, они еще и омываются ею (межклеточной жидкостью). В случае, когда уровень воды в организме падает, то возникает состояние, которое можно сравнить с не политым вовремя огородом. Проведенные опросы показали, что люди, чаще всего, пьют, когда возникает жажда. При количественном подсчете оказалось, что при таком подходе объем поступившей жидкости гораздо ниже нормы. А сколько пить воды в день нужно, чтобы не превращать себя в мумию? Посмотрим, что есть правда, а что – мифы о воде.
Что такое вода для человека?
Заглянем внутрь организма и посмотрим, какие физиологические процессы зависят от воды. Итак, вода:
- Доставляет кислород к тканям;
- Переносит питательные вещества;
- Поддерживает тургор клеток;
- Служит амортизатором для суставов;
- Обеспечивает теплообмен;
- Выводит токсические вещества и продукты обмена;
- Обеспечивает межклеточное взаимодействие;
- Является незаменимым компонентом реакций восстановления клеток.
Мифы и факты о воде
Существуют самые разнообразные мифы и факты о воде. Одни из них имеют научное обоснование, а другие больше основаны на вере или эффекте плацебо. Ниже представлены некоторые утверждения и опровержения о питье воды. Читать далее >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Силовые тренажеры или свободные веса?
(2)
Серега55
,
18.05.2017
-
Самые необычные направления в фитнесе
(1)
Иван Денисов
,
29.05.2016
-
Фитнес дома для новичков
(1)
Инна Загубина
,
29.05.2016
-
Самые эффективные виды фитнеса для похудения
(1)
Елена Ивановна Чистякова
,
29.05.2016
20250128164943