пишет:
Ответ на вопрос о том, можно ли пить воду после тренировки, очевиден: не только можно, но и нужно. Во время интенсивных физических нагрузок атлет потеет, соответственно, организм теряет много жидкости – это может привести к изменению терморегуляции и увеличению вязкости крови.
Дефицит воды в организме, в свою очередь, провоцирует ряд негативных последствий:
- Могут образоваться камни в почках;
- Возрастает риск появления тромбов;
- Падает артериальное давление;
- Спортсмен может попросту потерять сознание и т.д.
Соответственно, пить сразу после тренировки рекомендуется в обязательном порядке.
Другой вопрос – что именно, в каких количествах? Читать далее >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Силовые тренажеры или свободные веса?
(2)
Серега55
,
18.05.2017
-
Самые необычные направления в фитнесе
(1)
Иван Денисов
,
29.05.2016
-
Фитнес дома для новичков
(1)
Инна Загубина
,
29.05.2016
-
Самые эффективные виды фитнеса для похудения
(1)
Елена Ивановна Чистякова
,
29.05.2016
20250128162423