У людей, регулярно занимающихся спортом, время от времени возникает потребность разнообразить тренировочный процесс. Помимо того, что мышцы привыкают к однообразной нагрузке, самим посетителям фитнес комплексов надоедает монотонное выполнение однотипных связок.
Одним из интересных новшеств является фитнес направление зумба – альтернативный вариант танцевальной тренировки. Такие занятия позволяют избавиться от лишних килограммов, подтянуть мышцы, развить чувство ритма, улучшить осанку и, конечно же, приятно провести время в компании единомышленников.
Кому подойдет зумба? Прежде всего, такой тип тренировок рассчитан на людей, стремящихся улучшить свою физическую форму. Зумба – это качественная аэробная нагрузка и работа над мышцами всего тела. Программа включает в себя элементы аэробики и разных танцевальных направлений (бачаты, сальсы, фламенко, хип-хопа и т.д.).
Фитнес зумба тренирует выносливость и способствует активному похудению во время зажигательного ритмичного танца.
Заниматься можно в обычной спортивной форме, зумба для начинающих не требует никакой дополнительной экипировки. Читать далее >>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Силовые тренажеры или свободные веса?
(2)
Серега55
,
18.05.2017
-
Самые необычные направления в фитнесе
(1)
Иван Денисов
,
29.05.2016
-
Фитнес дома для новичков
(1)
Инна Загубина
,
29.05.2016
-
Самые эффективные виды фитнеса для похудения
(1)
Елена Ивановна Чистякова
,
29.05.2016
20250313015225