Пищевое поведение – что мы об этом знаем? Откуда оно вообще берётся и при чём тут лишний вес?
А вот при том. Пищевое поведение – это про наши взаимоотношения с едой. Это про то, воспринимаем ли мы еду как источник энергии или это нечто большее, чему мы уделяем слишком много внимания, вплоть до квази религиозного отношения?
Пища – наша психотерапия, пища – наше удовольствие, пища – это наша награда, пища – это наш праздник, пища – наш способ повести время, пища – наше времяпровождение с друзьями. Стоп – это неправильно. Это приводит к ожирению. Конечно, бывают люди с отличным метаболизмом, но для всех остальных – это путь к набору килограмм.
Редкий человек способен всю жизнь контролировать своё пищевое поведение, большинство даже не задумываются, что его нужно контролировать. А родители, а бабушки? - Что-то ты, Петенька, плохо кушаешь, ты так совсем не вырастешь. Давай ложечку за маму, за папу, за бабу, за деду, за Тузика... А в результате Петенька вырастает в 100-килограммовую тушку тела. И таких Петенек не мало, увы.
Что же делать? Морить себя голодом, сидеть на строжайшей диете? Ни в коем случае – стоит проявить больше сознательности – об читайте в моём материале.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены