Зачем люди занимаются бегом? Что побуждает обычного современного урбанизированного человека выйти на беговую дорожку и сделать первый шаг?
О пользе бега говорить можно долго. Но какие же причины наиболее значимы, чтобы сподвигнуть человека заняться бегом?
1. Хотите долго оставаться молодыми и красивыми? Бегайте! Бег активизирует работу сердечнососудистой и других систем организма, возвращает тонус мышцам и молодость — суставам. Пока вы движетесь — вы живёте, и это — непреложный закон. Стоит перестать давать организму привычную нагрузку — и в прежний режим уже сложно вернуться, особенно если вы немолоды. Потому бег — это отличный способ до самого зрелого возраста сохранить здоровье и подвижность.
2. Хотите быть стройными и иметь прекрасную фигуру? Бегайте! Час бега трусцой сжигает 750-900 ккал: это больше, чем за то же время езды на велосипеде, занятий теннисом и даже силовыми видами спорта. Именно бег позволяет моделировать фигуру, подсушить её, убрав лишние жировые отложения с наших «любимых» мест.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сырники яйца, сметана, мука, изюм, сахар. Жареные на сковороде.
(1)
Ирида Счастливая
,
18.02.2019
-
ВНИМАНИЕ! АВТОРАМ! ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ЗАПИСЕЙ!
(2)
domash
,
04.09.2018
-
Где прячется счастье?
(1)
Delovaja Zoja
,
04.06.2018
-
Дарю Радость!)
(1)
Delovaja Zoja
,
02.06.2018
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
20241130064648