Оправдание №1: «У меня нет времени заниматься спортом».
Ответ: У вас полно времени, нужно только правильно его планировать.
В неделе 168 часов. Даже если вы вычтете 56 часов на сон и 50 часов на работу, у вас останется 62 часа. Деловой обозреватель Лаура Вандеркам делает вывод: «у нас есть возможность наполнить нашу жизнь делами, которые заслуживают того, чтобы быть в ней».
Если вы действительно хотите начать физическую активность, нужно поместить занятия спортом достаточно высоко в вашем мысленном списке важных дел. Затем вам нужно включить их в ваше расписание, распланировав вашу неделю дотого, как она началась. Лаура говорит: «для меня вторая половина дня пятницы — самое удобное время для создания плана и расписания на следующую неделю».
Когда будете вносить спорт в свой календарь, заодно — в качестве дополнительного стимула — отправьте приглашение другу; это потом поможет избежать типичного воскресного состояния «кудаушловсемоевремя».
Оправдание №2: «Мне сейчас так хорошо дома; я начну тренировки со следующей недели».
Ответ: читать дальше
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Сырники яйца, сметана, мука, изюм, сахар. Жареные на сковороде.
(1)
Ирида Счастливая
,
18.02.2019
-
ВНИМАНИЕ! АВТОРАМ! ПРАВИЛА ОФОРМЛЕНИЯ ЗАПИСЕЙ!
(2)
domash
,
04.09.2018
-
Где прячется счастье?
(1)
Delovaja Zoja
,
04.06.2018
20250113030122