В мире так много разных диетических идей. Интернет настолько надежен и постоянно развивается, что трудно понять, кто говорит правду о том, что мы должны делать (или не делать). Много раз мы слышим, как специалисты в области здравоохранения или врачи говорят, что мы должны ежедневно принимать витамины и добавки. Но зачем принимать добавки, такие как 4life продукция? Они действительно необходимы?
Здесь мы приводим вам 8 веских причин, почему мы считаем, что прием добавок — это то, что вам следует делать, по крайней мере, если вы заботитесь о своем здоровье.
8 идей для ответа на вопрос «Зачем принимать добавки?»
1) Нездоровая пища
Мы все знаем, что у Америки плохая репутация из-за того, что она ест нездоровую пищу. Мы нашли способ удешевить продукты питания, и во многих случаях это означает, что их нужно сильно перерабатывать. Продукты, которые ест большинство из нас, едва ли питательны — они не органические и даже не свежие, и чаще всего они перегружены солью, жиром, сахаром или вредными добавками!
Конечно, мы едим необработанную пищу, например, красное мясо и птицу, но даже тогда они обычно полны гормонов роста, ГМО и бог знает чего еще.
В 2011 году журнал Journal of Nutrition опубликовал отчет, результаты которого пришли к выводу, что многие испытывают дефицит основных питательных веществ.
2) Мы сталкиваемся с большим количеством токсинов, чем раньше
Мир сильно отличается от того, когда здесь жили наши предки. Каждый день мы вдыхаем токсины, которые выбрасываем в мир, и даже не обсуждали, что специально вводим в свой организм! В нашем современном и постоянно меняющемся мире нашим телам нужно больше питательных веществ, чтобы справляться с этими токсинами и бороться с ними. Питательные вещества в продуктах питания сегодня не соответствуют требованиям, особенно если подумать обо всех продуктах, которые мы едим, с низким содержанием полезных витаминов.
Ежедневный прием витаминов и добавок может помочь справиться с нездоровыми ядами, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
3) Производители создают генетические гибриды с низкой пищевой ценностью
Есть производители (производители наших фруктов и овощей), которые учатся создавать гибридные формы этих продуктов, чтобы каким-то образом их улучшить. Либо меняя свой цвет, вес, либо даже то, как долго они простоят на полке. Такого рода генетические манипуляции просто снижают пищевую ценность. То, что выглядит как жирный вкусный апельсин, на самом деле не более чем сахар и вода и, вероятно, неперевариваемая клетчатка.
В 2013 году New York Times заявила, что генетические манипуляции, просты: «выведение питательных веществ из нашей еды». Что имеет смысл, верно? Чем больше мы пытаемся манипулировать природой и тем, как она растет, тем меньше мы сохраняем пищевую ценность. Добавки могут помочь компенсировать нехватку питательных веществ из нашего ежедневного потребления фруктов и овощей.
4) Даже наша вода бедна минералами
То, как работают современные методы производства воды, в сочетании с чрезмерным использованием фильтров, даже наша вода обеднена минералами. На протяжении веков мы, люди, полагались на богатые питательными веществами источники воды, чтобы получать необходимые нашему организму минералы.
В 2005 году Всемирная организация здравоохранения сообщила, что многие важные минералы, такие как магний, удаляются из воды. В нашем современном мире мы упускаем ключевые ресурсы, потому что верим в чрезмерную фильтрацию из источника.
5) Социальное истощение означает лишение нашей пищи питательных веществ.
Согласно отчетам Министерства сельского хозяйства США и отчету 2004 года в Журнале Американского колледжа питания, питательная ценность фруктов и овощей сегодня ниже того, что можно было получить в 1970-х годах. Это из-за коммерческого земледелия и всех мощных удобрений, которые мы используем, наши почвы были значительно лишены жизненно важных питательных веществ. И не только в США, но и во всем мире. Почва становится все менее и менее богатой питательными веществами и лишенной основных витаминов и минералов, в которых мы нуждаемся.
Пища, которую мы едим, настолько хороша, насколько хороша почва.
6) Производство на большие расстояния
Многие продукты, которые вы видите в местном продуктовом магазине, были отправлены со всей страны или, возможно, даже со всего мира. Центр систем экологического земледелия говорит, что витамины в некоторых продуктах истощаются, потому что они были доставлены издалека и хранились в течение длительного времени, прежде чем мы даже увидим их на полках.
Иногда урожай собирают за несколько недель или месяцев до покупки! Покупка местных и органических продуктов — ваш лучший вариант для получения максимального количества питательных веществ! Подумайте о том, чтобы отправиться на фермерские рынки или даже завести собственный сад!
7) Современные люди плохо усваивают питательные вещества.
По мере того, как мы становимся старше, и еда в нашем мире меняется, нам становится все труднее переваривать пищу и сохранять необходимые нам питательные вещества. Тем более, что с возрастом мы также принимаем больше лекарств, а это может мешать усвоению питательных веществ. По данным Poliquin Group, половина населения США имеет недостаточную кислотность желудка, что означает, что пища, которую мы едим, не усваивается должным образом.
Витаминные добавки могут помочь компенсировать питательные вещества, потерянные во время пищеварения и потребления.
8) Вам нужны питательные вещества для упражнений
Ваше тело требует больше питательных веществ, когда вы тренируетесь для правильного производства энергии и восстановления. Добавки могут преодолеть разрыв между необходимыми нам питательными веществами и пищей, в которой их не хватает. Чем больше вы тренируетесь, тем больше требуется вашему телу для поддержания оптимального самочувствия (подробнее читайте в Национальной медицинской библиотеке США).
Итак, зачем принимать добавки? К сожалению, «хорошей, сбалансированной» диеты недостаточно, чтобы быть здоровым. Если принять во внимание сочетание плохого выбора продуктов питания, чрезмерно обработанных продуктов и неправильных методов ведения сельского хозяйства, то питание, которое мы едим, в значительной степени не соответствует стандартам. Многие люди (в том числе пожилые люди, веганы, алкоголики и люди с проблемами усвоения) не получали достаточного количества витаминов. Особенно в современном обществе прием пищевых добавок является важным шагом на пути к оптимальному здоровью!
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены