Рисовые Вафли без Глютена

Рисовые Вафли без Глютена - простой и сытный десерт из готового белого риса и кокосовой муки.

Как-то раз у нас с вечера остался рис, который я готовила на гарнир. Вкусный, ароматный басмати. Это был выходной и я по традиции решила на завтрак приготовить вафельки. Что ж поделать "вафельная я душа"! Открыв холодильник, мой взор упал на рис, который наверно уже не будет таким вкусным на ужин (да и вообще много злаков не очень полезно, решила я - заменю гарнир салатом). Пущу я этот рис в оборот, сделаю с ним вафли!

Рисовые Вафли я готовила впервые. Вообще белый рис - это самый гипоаллергенный злак. Его иногда даже разрешают на Палео питании. Почему? Потому что он лишён ядра и внешней оболочки, где в злаках прячется не только всеми любимая клетчатка, но и "кака" в виде антинутриентов ака фитиновой кислоты. Но есть в белом рисе и "минус" - пустые калории так сказать, без какой-либо клетчаточной нагрузки. Поэтому в этом рецепте я решила ещё использовать кокосовую муку, которая богата клетчаткой и не содержит антинутриентов. Ну и побольше яиц, чтобы все это вместе хорошо связать.

Рисовые Вафли без Глютена можно сделать как сладкими, добавив в тесто например стевию, эритрит или мёд, так и нет. Их одинаково приятно кушать с мёдом и с беконом. Поэтому выбор за вами!

Читать далее на HappyAndNatural.com

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Рисовые Вафли без Глютена Рисовые Вафли без Глютена - простой и сытный десерт из готового белого риса и кокосовой муки Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bez-buhla-antialkogolnaya-gruppa/14470315/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Рисовые Вафли без Глютена </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Рисовые Вафли без Глютена - простой и сытный десерт из готового белого риса и кокосовой муки </div> </div> Рисовые Вафли без Глютена <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bez-buhla-antialkogolnaya-gruppa/14470315/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Рисовые Вафли без Глютена</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Рисовые Вафли без Глютена - простой и сытный десерт из готового белого риса и кокосовой муки </div> </div>

Happy&Natural

08.02.2018

В избранное Пожаловаться Просмотров: 132

Комментарии ⁰

Трезвая и здоровая жизнь! 7406

Важные темы:

Последние откомментированные темы:

Рисовые Вафли без Глютена

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3591 участник