Способность расслаблять глаза способствует улучшению зрения. В данном видео представлена техника медитативного характера, предназначенная для того, как расслабить глаза. Сядьте ровно или лягте. Руки и ноги не перекрещивайте. Примите максимально комфортное положение и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов. Вдох через нос, выдох через рот. Глаза могут быть как открыты, так и закрыты. Сейчас представьте, как ваша кожа головы расслабляется. Скажите про себя: «Кожа моей головы расслабляется, мышцы расслаблены, напряжение уходит, напряжение уже ушло. Вся кожа головы расслаблена. Высвобождаются нервные окончания, каждая нервная веточка спокойна, каждая клеточка спокойна, расслаблена, отдыхает.» А сейчас представьте свой череп. Черепные кости соединяются между собой плотными связками. Они жесткие, потерявшие эластичность. Наполните эти связки светом — чистым и прозрачным. Представьте, как они расслабляются, напряжение уходит, кости черепа начинают свободно дышать. На вдохе они расширяются, на выдохе — сужаются. Черепное дыхание становится свободным и легким. Каждая связка костей черепа расслаблена и эластична, наполнена голубой чистой энергией. Читать далее...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Теперь мы с мужем меньше ДВУХ часов любовью не занимаемся...
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Польза капусты брокколи для нашего организма
(1)
-
Способы очищения организма
(1)
Дед мороз.
,
23.07.2016
-
Профилактика здоровья и красоты при работе за компьютером
(1)
Дед мороз.
,
25.04.2016
20241125234907inessa-iwanowa20***@y*****.ru , 22.02.2017