Проверить техническую исправность автомобиля, уровни всех жидкостей, наличие запаски — такие советы нужны тому, кто собирается на машине проехать сотни километров. Но, планируя подобное путешествие, нужно учесть наиболее важное обстоятельство: ведь может вдруг выйти из строя сам водитель, поэтому нужно позаботиться в первую очередь о себе.
Кофе, чтобы не спать? Не работает!
Однообразное мелькание и мерное покачивание способны усыпить даже самых бодрых водителей в ясный день. А как чувствует себя утомленный путешественник, прокладывающий дорогу в сумерках? Частенько бороться со сном решают посредством кофе. Содержащийся в любимом напитке кофеин, действительно, способен взбодрить. Хорошо отдохнувшему водителю он может быть спасением, но уставшему — роковой ошибкой. Всё потому, что кофеин энергию организму не даёт, а её собирает по сусекам. Когда действие этого вещества закончится (случится это максимум через три часа), лихорадочная бодрость сменится сильнейшим истощением. Вторая чашка кофе уже не сможет помочь.
Бороться со сном в дороге вполне можно с минимизацией ущерба для организма. Можно использовать для этого следующие приемы:
Слушать музыку.
Лучше всего танцевальные композиции, которые позволяют водителю подвигаться в ритме. Движение нарушит статичную позу и повысит активность мозга
Не переедать.
Плотный обед увеличивает шанс уснуть за рулем. Должен быть достаточный запас еды и воды, чтобы перекусывать в пути. Хорошо подойдут батончики мюсли, фрукты, несоленые крекеры
Проветривать салон.
Для бодрости время от времени следует нагонять в салон прохладу кондиционером или просто опустив стекло.
Поговорим за рулем?
Разговоры не отвлекают
Чтобы не начать засыпать за рулем, хорошо помогают разговоры. Когда нет пассажиров, кому-нибудь можно позвонить. Разговоры, вопреки распространенному мнению, в том числе и политические споры, вовсе не мешают вести автомобиль.
Только на написание СМС водители отвлекаются настолько, что вождение становится угрожающим безопасности.
Не устал — отдыхай!
Наиболее коварен в этом случае микросон, когда водитель отключается периодически на время до десяти секунд и едет, не осознавая происходящего, с закрытыми глазами. За это время машина при скорости восемьдесят км/ч проедет пару сотен метров!
При длительном вождении нужно отдыхать не только ночью, а и днем, и даже если ощущения усталости вроде бы нету. Остановки каждые три часа, при которых водитель выйдет из машины и сделает небольшую зарядку — это очень надежный способ борьбы со специфическим видом транса, который называется дорожный гипноз. Водитель может в него погрузиться, если долго движется по сравнительно ровной дороге. Человек в этом состоянии хоть и видит дорогу, но машину ведет на автопилоте. При этом он не способен быстро отреагировать на внезапное препятствие: рытвины, автомобили, выехавшие на встречную полосу.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Примерзли тормозные колодки — как освободить?
(1)
yurymaslov
,
27.12.2017
-
Обновленный Citroen С4
(1)
Gordienko
,
31.01.2017
-
Паркетник Opel Crossland X
(1)
Gordienko
,
31.01.2017
-
Субкомпактный кроссовер Panda Geely
(1)
yurymaslov
,
20.01.2017
20250207055832