Прежде чем вы доберетесь до таблеток, чтобы победить этот холод, или закрыть себя в доме до весны, попробуйте натуральные лекарства. Они просто помогут вашей иммунной системе, пока вы не почувствуете себя лучше ...
Листовая зелень содержит питательные вещества, включая витамины А, С и В, плюс она помогает пищеварению, увеличивая уровень соляной кислоты в желудке, уменьшая изжогу и поддерживая работу печени.
Эти зеленые овощи отлично подходят для поддержания вашей иммунной системы в долгосрочной перспективе. Чем горче вкус зелени, тем лучше они для вас. Если вы ищете вдохновение для рецептов, почему бы не попробовать зеленые коктейли и капустные салаты?
Красный перец - отличный источник витамина С, не говоря уже о том, что они также включают каротиноиды и витамин Е.
В период холода и гриппа витамин С повысит иммунную систему и начнет бороться с нежелательными заболеваниями. Или, если вы уже больны, они дадут вам необходимое количество питательных веществ.
Пастернак - помогает функции мозга и производства серотонина, помогая вам сохранять спокойствие и уменьшать стресс.
Он также богат минералами и будет поддерживают здоровье костей, клеток крови и даже поможет очистить кожу.
Жир в кокосовом масле обладает антивирусными свойствами, который не пропадают даже при нагревании, поэтому вы можете готовить с ним, и он по-прежнему сохранит свои полезные свойства.
Кокосовое масло также будет успокаивать и смазывать горло, если вы страдаете от неприятного кашля и простуды.
Имбирь - отличная естественная альтернатива безрецептурному лечению для облегчения расстройства желудка.
Корень - сильное средство от тошноты, но также содержит мощный состав, называемый гингерол, который помогает устранить судороги, вздутие живота и несварение желудка и поможет справиться с бактериальной инфекцией.
Этот универсальный продукт можно добавлять в многие блюда, начиная от коктейлей и поджаривании картофеля, так что очень просто включить его в свой рацион, когда вы больны.
Обезвоживание организма является одной из причин головных болей. Добавление лимонного сока в вашу воду вызовет желание попить, так как он не только добавит аромат, но и благодаря свойствам цитрусовых будет детоксифицировать печень и поможет пищеварению.
Ананас не только богат витаминами С, но и является единственным природным источником бромелаина - антиоксидантом и супер-противовоспалительным ферментом.
Сочетание витамина С и бромелаина предотвращает респираторное воспаление.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Секреты ухода за кожей в летнее время
(1)
0473
,
26.06.2015
20241105063513