Катание на горных лыжах – занятие захватывающее и интересное. Длится оно считанные минуты, а ощущений дает очень много. Несмотря на видимую простоту, существуют в этом виде спорта и свои правила безопасности.
Многие известные люди пострадали или даже погибли на горных склонах. Например, Майкл Кеннеди, сыр Роберта Ф. Кеннеди, погиб во время спуска в Альпах. А все потому, что был без шлема и прочей защитной амуниции и при спуске врезался в дерево.
Чемпион Формулы-1 Михаэль Шумахер тоже пренебрег правилами безопасности, катаясь на горных лыжах. В итоге, ударился о камень головой и чуть не погиб.
Бывали при спусках и смертельные случаи, и все они из-за того, что катающиеся пренебрегали шлемами и элементарными правилами спуска.
Амуниция горнолыжника
- Перчатки
У каждого горнолыжника должны быть перчатки, которые приятны рукам и обеспечивают хорошее сцепление с лыжными палками. Руки в перчатках не должны потеть или чесаться. И то, и другое отвлекает во время спуска. Перчатки должны быть подобраны по размеру, чтобы они не болтались на руках и не стягивали пальцы, ограничивая их движение. Все эти, казалось бы, мелочи могут стать причиной получения более серьезной травмы на склоне.
- Ботинки
Ноги горнолыжника должны быть в удобных ботинках. Если ботинки вам малы или трут, катание на лыжах превратится из удовольствия в настоящую пытку.
Подбор ботинок зависит от вашего роста, веса, размера ноги, возраста, уровня владения лыжами, а также стиля катания. Важно, чтобы ботинки были правильно пристегнуты к лыжам, иначе существует опасность того, что в самый неподходящий момент они могут отстегнуться.
- Горнолыжный шлем
Шлем необходим каждому горнолыжнику. Он помогает предотвратить серьезные травмы при ударе головой. Езда без шлема, согласно исследованиям, на 30-60 % увеличивает риск получения травм головы.
- Лыжные очки
Очки защищают глаза лыжника от ветра, холода и солнечных лучей. Яркое зимнее солнце очень негативно воздействует на глаза. К сожалению, лыжники часто понимают это слишком поздно. Если не хотите выглядеть на склоне белой вороной, и вам небезразлично собственное зрение, не пренебрегайте очками.
Ухаживайте за своей амуницией
Надо всегда следить за лыжами. В начале горнолыжного сезона лыжи надо достать и осмотреть. Если на них имеются повреждения, надо постараться их устранить. Если это невозможно, придется покупать новые лыжи.
Если за лето у вас значительно изменился вес тела, вам тоже, скорее всего, потребуются новые лыжи.
Ботинки и крепления всегда должны быть в идеальном состоянии. Даже самые незначительные поломки или неудобства могут стоить вам здоровья на спуске.
Будьте в отличной форме
Если вы увлекаетесь горными лыжами, до наступления сезона необходимо заниматься фитнесом. Вы должны иметь развитое тело, руки и ноги, чтобы хорошо и уверенно чувствовать себя при катании на лыжах.
Прежде чем надеть лыжи, не забудьте размяться. Во время поворотов и прыжков надо обладать достаточной гибкостью, которой без разминки достичь невозможно.
Не переоценивать свои способности
Если вы – новичок, выполняйте элементы, которые выполняют новички. Высокие крутые склоны пока тоже не для вас. Не уступайте давлению и насмешкам более продвинутых в горных лыжах сверстников, которые подстрекают вас к опасным спускам.
Всегда катайтесь на тех склонах, которые соответствуют вашему уровню. Обычно зелеными квадратами маркируются трассы для новичков, синими – трассы для более опытных лыжников и черными – для самых-самых. Не стоит торопиться перейти на следующий уровень, если вы еще не научились кататься на предыдущем.
Соблюдайте правила
Правила пишут не просто так. Они предназначены для обеспечения вашей безопасности. Если некоторые участки трассы ограждены, на них кататься не следует. Держитесь от этих мест подальше.
Обязательное правило, которым нельзя пренебрегать - это спортивная страховка для горнолыжников.
Обращайте внимание на любые инструкции, которые вам встречаются на лыжных трассах.
Соблюдайте горнолыжный этикет. Это негласный свод правил хорошего тона на трассе. Согласно ему, не следует останавливаться посреди спуска, окликать другого горнолыжника, если вы приближаетесь к нему сзади, и некоторые другие. Узнайте от более опытных товарищей правила поведения на спусках и соблюдайте их.
Правил безопасности для горнолыжников не так и много. Не стоит, конечно, всего бояться и превращаться в параноика. Но соблюдать основные правила необходимо, если хотите оставаться здоровым и радоваться жизни.
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены