пишет:
Ученые нашли простой и эффективный метод борьбы с бессонницей. Оказывается, достаточно всего лишь сократить продолжительность сна.
Исследование, в котором приняло участие более 400 человек, показало, что стрессовая бессонница перерастает в хроническую, если человек дает себе утром подольше поспать после бессонной ночи.
Специалисты рекомендуют ни в коем случае так не делать. Даже если вы заснули на рассвете, вставать надо в привычные часы и не оставаться в постели после пробуждения.
В этом случае проблемы со сном не будут усугубляться. Подробнее в статье «Как победить бессонницу».
Как вы считаете, стоит попробовать?
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Курение и кожные заболевания
(1)
valeramag
,
25.02.2013
-
Проезд подорожает
(1)
20241117224511koval-83@l*****.ru , 31.10.2012