Американские ученые привели масштабное исследование и установили оптимальное время сна для детей.
Исследователи настаивают, что родителям необходимо контролировать, сколько спят их дети. Ведь недостаток сна приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Если ребенок регулярно не высыпается, у него повышается риск развития сахарного диабета, ожирения, депрессии.
Для полноценного отдыха, по результатам исследования, детям до года необходимо спать 16 часов в день. Детям 3-5 лет – 10 – 13 часов, а ребятам от 6 до 12 лет – 9-12 часов. Подробнее в статье «Сколько должен спать ребенок».
Полноценный сон очень важен для растущего организма. Во время сна восстанавливается не только физические силы, но психологическая составляющая здоровья.
Следите, сколько спит ваш ребенок!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Курение и кожные заболевания
(1)
valeramag
,
25.02.2013
-
Проезд подорожает
(1)
20250124161632koval-83@l*****.ru , 31.10.2012