пишет:
Чтобы достичь хорошего эффекта, заниматься с обручем нужно регулярно.
Похудения можно добиться только когда навык вращения хулахупа уже достаточно выработан, а тренировки будут проходить по установленным правилам:
- вращать обруч не менее 40 минут в день без остановки и перерывов;
- хорошо если снаряд будет оснащен утяжелителями и массажерами — это значительно ускорит похудение;
- если не получается заниматься ежедневно, то можно сократить число тренировок до 3 или 4 раз в неделю, но при этом увеличить интенсивность нагрузок;
- растяжка и разминка перед работой с хулахупом помогут эффективнее сжигать жиры...
Продолжение найдете в статье "Как похудеть с помощью обруча?"
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены