Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Мало ем и не худею. Почему?

Мало ем и не худею. Почему?

Мало ем и не худею. Почему? Здравствуйте, дорогие читатели.

В топе вопросов по снижению веса и похудению есть несколько, которые лидируют безоговорочно. Один из таких и есть вопрос: «Мало ем и не худею. Почему?»

А действительно, почему?

Уже давным-давно существует стереотип,  что если нужно похудеть – нужно мало есть. Или как советуют «Меньше жри, и займись спортом».

Но давайте с вами попробуем разобраться, действительно ли для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть.

Ведь как ожидает каждый худеющий человек:

«Начну меньше есть, помучаюсь недельку-другую. Похудею, уменьшаться объемы, потом снова начну кушать все, что хочу и столько, сколько хочу.»  Но, становясь на весы – результата нет.

И тогда у человека в голове происходит конфликт несоответствия действий и результата.

- Как так, я же мало ел, и не похудел?

Давайте разберем несколько основных причин этого явления.

Мало ем и не худею. Почему?

Первое.

  • С чего вы взяли, что вы мало едите?
  • Это вы сами для себя решили?
  • Вы мало едите по сравнению с чем?

Чаще всего, человек просто не замечает, сколько он ест. Как правило, люди, которые не ведут пищевые дневники, не следят за своим рационом, —  теряют около 25 % ежедневной потребляемой еды из памяти. Т.е. вы просто забывает, что вы ели, сколько вы ели и когда.

Здесь же можно и еще об одном факторе упомянуть:

Читать далее.. 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

15.07.2015
Пожаловаться Просмотров: 684  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены