Все вы наверное 
видели, как умеют засыпать маленькие дети – раз, и ребёнок уже спит! Причём, спит глубоко и спокойно. И наверняка, у многих возникало желание уметь вот так же быстро и качественно засыпать. А то ведь, то бессонница мучает, то какой-то "рваный" сон – просыпаешься через каждые полчаса... Или вообще непонятно что – или сон или явь, какое-то состояние "на границе".
Я думаю, что не открою для вас Америку, сказав, что всё дело в нашем внутреннем состоянии. Почему дети засыпают так хорошо? Да потому что они не думают о проблемах, заботах, делах и т.п. Они следуют за потребностями своего тела – оно хочет отдыха и сразу же получает его.
А что делать нам, взрослым? Ведь мы не можем быть столь же безмятежными, как дети. Хотя, собственно, почему не можем? Конечно, полной безмятежности грудного ребёнка нам не достигнуть, но вот прийти в состояние, когда мы отпускаем от себя все проблемы, заботы и дневные дела, нам просто необходимо, если мы хотим нормально и полноценно выспаться!
И вот для этого и нужна правильная подготовка ко сну. Она позволяет нам прийти в то физическое и психическое состояние, которое больше всего благоприятствует нашему полноценному сну и отдыху.
Читайте продолжение в моей статье
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Первый шаг к созданию своего сайта
(1)
shooter
,
23.03.2016
-
5 правил успешных партнерских продаж
(1)
Anna777_
,
27.01.2016
-
Как записать разговор в Skype
(1)
kaira-27
,
19.01.2016
-
Поисковое продвижение личных блогов в 2016 году
(1)
bosolei
,
11.01.2016
-
Где найти фрилансера по доступной цене
(1)
Anna777_
,
15.12.2015
20241125000414