Одну женщину сильно волновало, что ее дочь не на шутку пристрастилась к сахару. Не зная, как отучить ее от вредной привычки, она обратилась к местному мудрецу. Попросила его помочь отучить дочь от тяги к сахару.
Мудрец сказал ей, чтобы та пришла к нему через неделю.
Прошла неделя. Женщина с дочкой опять пришли за обещанным советом.
На этот раз мудрец сразу обратился к девочке:
«Пожалуйста, откажись от употребления сахара. Я вот отказался и тебе советую. Никакой биологической ценности сахар не имеет, кроме калорий. Представь только себе – в 100 граммах сахара содержится 374 ккал, - один вред с такими серьезными последствиями, как:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Нарушение обмена веществ;
- Ослабление иммунной системы;
- Преждевременное старение кожи;
- Ухудшение тургора кожи;
- Угревые высыпания;
- Вымывание из костной ткани кальция;
- Уменьшение количества кальция в организме человека;
- Развитие остеопороза, то есть повышение вероятности переломов костей;
- Ухудшение качества зубной эмали;
- Повышение кислотности во рту, то есть создание благоприятных условий для размножения вредных бактерий в ротовой полости;
- Болезни зубов и ротовой полости;
- Увеличение уровня инсулина и глюкозы в организме;
- Чувство ложного голода;
- Переедание;
- Ожирение;
- Преждевременное старение из-за свойства сахара притягивать и удерживать свободные радикалы, убивающие организм изнутри;
- Зависимость, так как при употреблении сахара в мозге происходят такие же изменения, что и под действием морфина, кокаина и никотина;
- Ухудшение деятельности сердечной мышцы;
- Нарушения сердечной деятельности;
- Сильный дефицит тиамина;
- Дистрофия сердечной мышечной ткани;
- Внесосудистое накопление жидкости и, как следствие, остановка сердца.
- Сильное ослабление иммунной системы и иммунитета;
- Истощение энергетического запаса, ибо: во-первых, сахар вызывает дефицит тиамина, поэтому организм не может закончить метаболизм углеводов, из-за чего выход получаемой энергии не получается такой, каким мог бы быть при полном переваривании пищи - это приводит к усталости и заметному снижению активности; во-вторых, завышенный уровень сахара, как правило, следует после снижения уровня сахара, который происходит вследствие быстрого повышения уровня инсулина в крови, который, в свою очередь, происходит из-за резкого повышения уровня сахара. Такой замкнутый круг приводит к тому, что в организме происходит опускание уровня сахара намного ниже положенной нормы. Это и есть приступ гипогликемии, сопровождаемый головокружением, апатией, усталостью, тошнотой, сильной раздражительностью и тремором конечностей;
- Дефицит витаминов группы «В» (особенно витамина «В1» – тиамина), потому что человеческий организм, пытаясь усвоить белый сахар, удаляет витамины группы «В» из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, глаз, крови и т.д. Это приводит к чрезмерной нервной возбудимости, сильному расстройству пищеварения, чувству постоянной усталости, снижению качества зрения, анемии, мышечным и кожным заболеваниям, сердечным приступам. В 90% случаев таких нарушений можно было бы избежать, если бы употребление сахара было вовремя запрещено.
Помимо всего перечисленного, сахар является стимулятором, так как при повышении уровня сахара в крови человек ощущает прилив активности, у него возникает состояние легкого возбуждения, активизируется деятельность симпатической нервной системы. Поэтому после употребления сахара заметно увеличивается частота сердечных сокращений, наступает небольшой подъем артериального давления, учащается дыхание и повышается тонус вегетативной нервной системы в целом. Однако по причине изменения биохимии, не сопровождаемой никакими чрезмерными физическими действиями, полученная энергия долго не рассеивается. У человека появляется ощущение некого напряжения внутри. Именно поэтому сахар довольно часто называют «стрессовой едой».
И хотя сахар представляет собой сладкий яд, действующий на организм человека медленно на протяжении всей его жизни, отказались от сахара лишь единицы.
Надеюсь, я убедительно и понятно все тебе объяснил, дорогая?!».
Женщина поблагодарила мудреца. Уходя, она повернулась и спросила: «Вы все хорошо объяснили моей девочке. Но я никак не пойму, почему Вы не рассказали об этом, когда мы приходили в тот раз»?
Мудрец улыбнулся то ли хитро, то ли смущенно: «В прошлый раз я сам еще не отказался от употребления сахара».
Исключите сахар из своего питания по максимуму.
Убрать его из рациона полностью все равно не получится, да и не нужно -
в очень малых дозах организму он все же необходим.
Приучите себя и своих детей пить чай, кофе, какао, - без сахара.
Если позволяет сила воли, совсем откажитесь от различных конфет,
сгущённого молока, тортов, пирожных и всех видов варенья.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены