Аппетитный салат, в котором всего 77 калорий!
Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре.
В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты. А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.
Ингредиенты:
Капуста пекинская — 250 г
Стебель сельдерея — 100 г
Твердый сыр — 40 г
Куриное филе — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Зеленый лук — по вкусу
Укроп — по вкусу
Петрушка — по вкусу
Йогурт — по вкусу
Итальянские травы — по вкусу
Соль — по вкусу
Черный перец (молотый) — по вкусу
Приготовление:
1. Отварите куриную грудинку и яйцо.
2. Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
3. Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло.
4. Приправьте специями и посолите салат.
Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат. И не забудьте рассказать об этом рецепте друзьям!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила публикации для Авторов
(13)
lilea14
,
29.01.2018
-
Горячие ванны: сжигают калории и продлевают жизнь
(1)
ЛюДмИлОчКа
,
02.08.2016
-
Похудение на вкусной диете
(1)
факир
,
08.07.2016
-
Похудение и сон
(1)
Ирина Ачик
,
20.02.2016
-
Простые принципы домашней диеты
(1)
oiuiouio
,
18.02.2016
20241130153218