Как избавиться от стресса, успокоиться, перестать нервничать и переживать? Предлагаю вам самые эффективные способы, которые помогут вам избавиться от стресса, тревоги, депрессии, агрессии навсегда.
Как справиться со стрессом? Эффективные способыСтресс — это реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза. Он может проявляться в различных физических и психических симптомах, таких как повышение артериального давления, головные боли, бессонница, раздражительность, тревога и депрессия. Стресс может быть как положительным (эустресс), так и отрицательным (дистресс).
1. Техника «Ключ»
Эта очень простая техника помогает быстро успокоиться и избавиться от стресса. Прежде всего, в процессе выполнения полностью останавливается мысленный диалог. Вы перестаёте постоянно крутить негативные мысли и нагнетать страхи. Ещё она удобна тем, что её можно выполнять практически везде.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Тренд: Прозрачность бренда
(4)
Boff
,
15.02.2014
-
Вау-шоппинг: 3 оригинальные идеи реального бизнеса
(9)
mitich
,
30.04.2013
-
Лучшее = дорогое: креативные примеры бизнеса
(5)
Татьяна Никитина
,
05.02.2013
-
Как заработать в книжном бизнесе. 7 бизнес-идей
(11)
Татьяна Никитина
,
20.03.2012
-
Необычные идеи в издательском бизнесе
(8)
Татьяна Никитина
,
27.02.2012
20250313075548