| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.bodyxx.ru
Открыта:
15-11-2009
Хотите начать качаться и не знаете с чего начать ? Рассылка "BODYXX.RU- Бодибилдинг, фитнес , спортивное питание " поможет вам в этом. Здесь вы узнаете обо всех аспектах бодибилдинга, начиная с самых азов. Мы расскажем вам о фитнесе, бодибилдинге для девушек , о вопросах питания и спортивных добавках к питанию и о многом другом.
Статистика
0 за неделю
BODYXX.RU - Бодибилдинг,фитнес,спортивное питание выпуск 5
WWW.BODYXX.RU Бодибилдинг Фитнес Спортивное питание выпуск 5 Бодибилдинг для начинающих Мышцы и брюшки Как уже говорилось, мышца приводит в движение тело, так как она прикреплена к двум костям. Место, где мышца присоединена к более подвижной кости (если говорить, например, о бицепсе, то это предплечье, называется точкой прикрепления. А место соединения мышцы с менее подвижной костью называют началом мускула. Здесь нас тоже ожидает сюрприз. Дело в том, что начала мускулов у всех людей расположены примерно о...
BODYXX.RU - Бодибилдинг,фитнес,спортивное питание выпуск 4
WWW.BODYXX.RU Бодибилдинг Фитнес Спортивное питание выпуск 4 Бодибилдинг для начинающих Мышцы и нервная система Многое также зависит от способности мышечных волокон реагировать на сигналы, полученные от нервной системы. Дело в том, что управление активностью мышцы осуществляется с помощью большого числа нейронов - нервных клеток. К каждой мышце подходит один или несколько нейронов, проникающих в ее толщу и разветвляющихся на множество мелких отростков, которые . читать всю статью >> Фитнес Активизиру...
BODYXX.RU - Бодибилдинг,фитнес,спортивное питание выпуск 3
WWW.BODYXX.RU Бодибилдинг Фитнес Спортивное питание выпуск 3 Бодибилдинг для начинающих Типы мышечных волокон Скелетные мышцы и образующие их мышечные волокна различаются по множеству параметров: скорости сокращения, утомляемости, диаметру, цвету и так далее. Обычно выделяют красные и белые, медленные и быстрые, гликолитические и окислительные волокна. Красные, или окислительные, мышечные волокна - это волокна небольшого диаметра, они окружены массой капилляров и содержат много белка миоглобина. К этим вол...
BODYXX.RU - Бодибилдинг,фитнес,спортивное питание выпуск 2
WWW. BODYXX.RU Бодибилдинг Фитнес Спортивное питание выпуск 2 Бодибилдинг для новичков Фитнес Как сделать тренировки регулярными >> Аэробные тренировки выносливости Под словом "аэробная" подразумевается "с кислородом. То есть посредством дыхания организм должен постоянно получать достаточное количество кислорода. А это, в свою очередь, возможно только при неизменной невысокой интенсивности нагрузки. Выносливость тренируется при постоянной нагрузке в течение продолжительного периода времени. Третьим ф...
BODYXX.RU - Бодибилдинг,фитнес,спортивное питание выпуск 1
WWW . BODYXX . RU Бодибилдинг Фитнес Спортивное питание выпуск 1 Бодибилдинг для новичков Такое разное железо Несмотря на то, что эта рассылка прежде всего посвящена бодибилдингу, я хочу упомянуть здесь и другие виды тренировок с отягощениями. Хотя бы для того, чтобы ты мог ориентироваться в этом вопросе. Ну а может, тебя привлечет другое направление и ты используешь бодибилдинг как трамплин для дальнейшего роста в другом виде спорта. Итак, среди занятий с отягощениями выделяют три больших направления: тяж...
