Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться? Этим и многим другим вопросам посвящена наша рассылка. Продлим нашу жизнь вместе!
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 229
Пищевые электростанции: растительные продукты Хотя натуральные растительные продукты обычно богаты углеводами, они также содержат белки и жиры. В среднем, 25% калорий в овощах берутся из белка. Листья салата , например, богаты белком и незаменимыми жирными кислотами, что даёт нам те здоровые жиры, которые требуются организму. Многие крупные эпидемиологические исследования показали, что определённые растительные продукты питания играют роль в защите организма от болезней, убивающих не менее 500.000 американ...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 228
Американская диета: создана для болезней Существуют чёткие причины инфарктов и рака, являющихся убийцами No1 в США. Давайте рассмотрим их. Питание в США по калорийности: Молочные и животные продукты - 42% Рафинированная и обработанная пища - 51% Фрукты и овощи - 7% 100 калорий Печёного картофеля Печёного сладкого картофеля Замороженного шпината Белок 2,1г 1,7г 12,2г Клетчатка 1,6г 3г 17,6г Кальций 5,4мг 28мг 462мг Железо 0,38мг 0,45мг 8,5мг Магний 27мг 20мг 242мг Цинк 0,31мг 0,29мг 1,8мг Селен 0,32мкг 0,7м...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 227
Магия волокон - важнейшего питательного вещества Когда мы задумываемся о целлюлозе - обычно вспоминаем про отруби или то, что мы принимаем для предотвращения запора, и что имеет вкус картона. Это мышление нужно изменить. Волокна - жизненно важные питательные вещества, необходимые для здоровья человека. К сожалению, американская диета опасным образом бедна волокнами, что создаёт дефицит, приводящий ко многим проблемам со здоровьем ( геморрой , запоры, варикозное расширение вен, диабет и другие) и являющийся...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 226
Популярность средиземноморской диеты О преимуществах средиземноморской диеты написаны целые книги. Одна из таких книг, для людей со схожим мнением, - Обезжиренная Ложь, Мошенничество С Высоким Содержанием Жиров (Кевин Виджилант и Мэри Флунн. Она точно указывает, что калории имеют значение и объясняет, что основной причиной ограничения углеводов на диетах с высоким содержанием жира, как диета Аткинса и Сахарные Бандиты является то, что большинство людей не может съесть слишком много калорий с высоким содерж...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 225
Богатая маслами страна или с ваших губ на ваши бёдра Эффективный способ свести на нет ваши усилия по снижению веса - это соусы и заправки с высоким содержанием жира. Американцы потребляют 60г жира ежедневно, которые дают 500 калорий из этой не волокнистой формы - это пустые калории. Рафинированные или сухой выжимки масла, в том числе оливковое, богаты калориями с низким содержанием питательных веществ. Масла на 100% состоят из жира. Как и все другие типы жиров, они содержат девять калорий на грамм, по срав...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 224
Жир и рафинированные углеводы: женитьба на вашей талии Организм быстро и легко превращает жирную пищу в жировые отложения: 100 калорий потребляемого жира могут быть преобразованы в 97 калорий телесного жира с помощью сжигания всего 3 калорий. Жир стимулирует аппетит - чем больше едите, тем больше хочется. Если бы нужно было научно разработать продукты питания для создания жирного общества - это были бы жирные продукты, такие как масло, вместе с сахаром и мукой. Сочетание жиров и рафинированных углеводов ок...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 223
Не все продукты из цельного зерна одинаковы Обогащённый питательными веществами продукт - всё равно что дом из соломы Белый или "обогащённый" рис также вреден, как белый хлеб и макаронные изделия. Он беден питательными веществами. Вы можете просто съесть его из картонной коробки Uncle Ben's - этот рис проходит переработку, которая удаляет из него важные компоненты: волокна, минералы, фитонутриенты и витамин Е . Таким образом, если вы едите зёрна - ешьте цельные зёрна. Переработка продуктов удаляе...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 222
Сахарный диабет Понимание природы сахарного диабета - первый шаг к его лечению. Узнайте о причинах диабета, факторах риска, признаках осложнений и советах по его профилактике. Диабет - что это? Диабет - общее представление Сахарный диабет - это наиболее распространенная форма нарушения эндокринной (гормональной) системы. Причины развития диабета Причины диабета Диабет проявляется в тех случаях, когда организм более не способен регулировать уровень сахара в крови. Одинаковы ли причины возникновения диабета ...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 221
Общее представление и факты о простуде Снова подхватили простуду ? Возможно, вы хотите предотвратить заболевание или заботитесь о том, кто уже простужен? У нас есть решения, которые вам нужны. Станьте своим собственным телохранителем. Изучите естественные способы оставаться здоровым и жить без простуд. Что такое простуда? О простуде - самое основное Чувствуете, что снова подхватили простуду? Узнайте больше о ее причинах и симптомах; о том, как предупредить заболевание и как лечить. Здесь вы найдете новейшу...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 220
Полезные диеты Исцеляющие продукты Разумные продукты для здорового мозга Узнайте все об <умных продуктах, таких как черника, лосось, орехи, которые помогут сохранить ваш мозг невредимым на протяжении долгих лет. Противовоспалительное питание: путь к здоровью Хотите узнать больше о том, как снизить количество воспалений в организме? Узнайте о противовоспалительной диете, что именно надо есть и как она работает. Питание при заболеваниях Узнайте всё о продуктах, которые необходимы во время болезни, а также до...
