Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все о диетах и похудении" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Бесплатная рассылка Школы похудения. Вы получите рекомендации и практические советы для легкого похудения. Узнаете психологические техники, используя которые, можно не только похудеть, но и сохранить вес. В рассылке вы найдете обзоры новейших диет, секретов, и методов похудения. Самые интересные и полезные статьи о правильном питании и здоровом образе жизни. Худейте вместе с нами! Без изнуряющих диет, таблеток и спорта. Быстро, легко, без мучений!
Статистика
-1 за неделю
Плоский живот к лету за 6 минут в день
Зайдите на мой блог по адресу http://pohudel.livejournal.com/2918.html, Я специально для вас выложил видео с упражениями. Посмотрите, как их делать. Ну и подробнее. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота. Плоский живот - это не просто подтянутая и красивая час...
Красивая фигура за 8 минут в день
Вам хочется иметь красивую подтянутую фигуру, но катастрофически не хватает времени на занятия спортом? Американский фитнесс-тренер Джордж Круз советует, как обрести отличную форму, тренируясь всего по 8 минут 6 раз в неделю. Итак, у вас нет времени на походы в спортзал или бассейн, но вы хотите поддерживать себя в хорошей форме. Решить эту распространенную проблему можно, встав с утра на 8 минут раньше обычного и выполнив этот несложный комплекс упражнений. Такой режим занятий подойдет абсолютно всем, даж...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Курение и лишний вес WWW.DIETBOOK.RU
Многие хотят бросить курить, но считают, что курение помогает им не набирать лишний вес. Это не так! Давайте разберемся, почему набирается вес? Дело в том, что за годы курения ваш организм привыкает к следующим вещам: - Курение подавляет чувство голода. Под действием никотина выделяется гликоген, повышается уровень сахара в крови, и, таким образом, притупляется чувство голода. - Курение ускоряет метаболизм. Это действительно так, хотя эффект и не такой значительный, как принято считать. В среднем, при куре...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Еще раз о мифах WWW.DIETBOOK.RU
Мне часто присылают письма с заблуждениями, похожими и однотипными вопросами. В этих письмах я замечаю, что их авторы часто сбиты с толку и не знают, что правильно в похудении, а что нет. Из-за обилия информации (советов подруг, книг, журналов, телепередач) у них складывается неправильное представление о способах и некоторых фактах проблемы лишнего веса. Давайте сегодня еще раз поговорим о мифах связанных с лишним весом и развеем некоторые заблуждения. 1. Можно похудеть без физической активности Конечно, м...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Рейтинг диетических продуктов 4 ч. WWW.DIETBOOK.RU
Сегодня высылаю вам заключительное письмо из серии рейтинга диетических продуктов. Хочу напомнить вам, что теорию калорий я не признаю эффективной, моя методика (выбор продуктов) основывается на другом. Считать калории в продуктах и строить свой рацион исходя только из их калорийности бессмысленно. Но с точки зрения энергетической ценности продуктов мы рассмотрим и этот фактор. 31. Чай Это - большой источник антиоксидантов. Иногда чай (без молока и сахара) может служить альтернативой воды в течение дня. Ко...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Рейтинг диетических продуктов 3 ч. WWW.DIETBOOK.RU
При диете очень важно выбрать качественные продукты, которые обеспечат вас всем тем, что требуется организму. Предлагаю рассмотреть некоторые продукты питания с точки зрения диеты и похудения. В небольшой серии писем мы рассмотрим список продуктов, которые обеспечивают вашему организму максимумом питательных веществ и минимумом калорий. Хочу напомнить вам, что теорию калорий я не признаю эффективной, моя методика (выбор продуктов) основывается на другом. Считать калории в продуктах и строить свой рацион ис...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Рейтинг диетических продуктов 2 ч. WWW.DIETBOOK.RU
При диете очень важно выбрать качественные продукты, которые обеспечат вас всем тем, что требуется организму. Предлагаю рассмотреть некоторые продукты питания с точки зрения диеты и похудения. В небольшой серии писем мы рассмотрим список продуктов, которые обеспечивают вашему организму максимумом питательных веществ и минимумом калорий. Хочу напомнить вам, что теорию калорий я не признаю эффективной, моя методика (выбор продуктов) основывается на другом. Считать калории в продуктах и строить свой рацион ис...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! Рейтинг диетических продуктов 1 ч. WWW.DIETBOOK.RU
При диете очень важно выбрать качественные продукты, которые обеспечат вас всем тем, что требуется организму. Предлагаю рассмотреть некоторые продукты питания с точки зрения диеты и похудения. В небольшой серии писем мы рассмотрим список продуктов, которые обеспечивают вашему организму максимумом питательных веществ и минимумом калорий. Хочу напомнить вам, что теорию калорий я не признаю эффективной, моя методика (выбор продуктов) основывается на другом. Считать калории в продуктах и строить свой рацион ис...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! 50 советов для похудения, 5 ч. WWW.DIETBOOK.RU
Продолжаем мини-цикл писем - 50 эффективных советов. Читайте заключительные десять советов: Заключительный десяток советов: 1. Один или два раза в неделю хорошо устраивать день без углеводов и жиров - только блюда, содержащие белок. За один такой день можно похудеть на 0,5 кг. 2. Не выливайте воду, в которой варили овощи, - на ней можно приготовить прекрасный суп - вкусный и полезный: в таком отваре содержится много минеральных веществ. 3. Если любите готовить экзотические блюда, возьмите на вооружение кит...
Я знаю, как похудеть на 50 кг. за 4 месяца! 50 советов для похудения, 4 ч. WWW.DIETBOOK.RU
Продолжаем мини-цикл писем - 50 эффективных советов. Читайте следующие десять советов: Четвертый десяток советов. 1. Поддерживайте отношения с другими людьми, так же как и вы находящихся на диете. Любые трудности требуют соучастия. Если в результате диеты у вас возникает навязчивая идея по поводу пищи, которой вам больше всего не хватает , ваши соратники помогут вам удержаться от соблазна. Найдите единомышленников, клуб или форум для худеющих, общайтесь, делитесь своими мыслям и успехами. 2. Прилагайте уси...
