Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Знания бывают теоретические и практические. 20 лет опыта тренировок в
спорте и фитнесе наложили отпечаток на понимание теории физических
упражнений. Годы работы тренером показали мне, что только часть из того что
написано может быть с успехом применено в фитнес-тренировках современного
человека, занятого работой или учебой. Я Вам расскажу истории из реальной
практики своих клиентов. Мои знания являются не только результатом изучения
теории, но и мысли, которая рождается прямо на персональной тренировке и
создает новые идеи для повышения эффективности занятий. Среди моих клиентов
люди разных профессий, возрастов и уровней физической подготовки, поэтому
каждый найдет, что-то важное для себя. В рассылке я расскажу Вам истинные
причины успеха тех, кто добился желаемого результата в тренировках. Надеюсь
Вы сможете увидеть их и применить мой опыт в своих занятиях. Практика
делает знания истинными!Если Вы согласны со мной, то я буду рад видеть Вас
среди подписчиков рассылки "Персонального фитнеса" от практикующего
тренера.
С уважением, Лев Гончаров - персональный тренер
Статистика
+2 за неделю
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Как побороть любовь к сладкому? На своем семинаре <Идеальная фигура> я импровизирую. С первых минут я начинаю отвечать на вопросы из зала. Обычно семинар начинается с банальных вопросов: <как тренироваться, <как питаться, <как себя мотивировать. В середине вопросы становятся глубже и затрагивают уже гормональную систему. В конце вопросы становятся очень сложными. На последнем семинаре ближе к его окончанию мне задали вопрос: как побороть любовь к сладкому? Я нарисовал на доске схему, которая показывала свя...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Вопрос: Аэробикой и шейпингом занимаюсь 5 лет. Само собой, через некоторое время новые видимые результаты появляться перестали. 4 месяца назад начала ходить в тренажерный зал (2 дня в неделю по 1 часу) + 1 раз в неделю плавание и 1 (2) раза - аэробика. Несмотря на смену упражнений в тренажерном зале и увеличение нагрузки, через 2 месяца прогресс опять прекратился (в первые 2 месяца были заметны видимые изменения. Я прочитала недавно (журнал Shape, что при длительных занятиях аэробикой имеет смысл на некото...
Персональный фитнес от Льва Гончарова Учиться, учиться, учиться…
Учиться, учиться, учиться. Что может быть смешнее, чем учиться по книгам? Беседовал я как-то с одной женщиной двадцати двух лет от роду. Искал точки соприкосновения. А она, вдруг, и говорит: - Я хочу открыть свой бизнес. Читаю книгу <Свой бизнес для слабоумных> - Простите, - говорю я, - а что Вас заставляет думать, что эта книга адресована именно Вам? - Я прочитала отзывы в Интернете. - Но ведь важно не только, что говорят, важно и то, кто это говорит. Что Вас заставляет думать, что Вам нужны советы тех, к...
Персональный фитнес от Льва Гончарова вопрос-ответ
Вопрос: У меня очень широкие плечи, маленькая грудь, узкий таз и толстые ноги, особенно внутренняя поверхность. Можно ли все это исправить - плечи сделать уже, грудь - больше, ноги - худее, чтобы быть похожей на женщину, а не на мужика-качка? Елена, 29 лет. Ответ: http://www.levgon.ru/calor-10.html Вопрос: Опишите классическую тренировку 2 раза в неделю и 3 раза в неделю. Константин, 34 года. Ответ: http://www.levgon.ru/calor-11.html Вопрос: Я начала тренировки 1,5 недели назад после длительного перерыва. ...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Вопрос: Физическая подготовка практически нулевая. Хотел бы начать заниматься фитнесом. Как это правильно начать делать? Какой комплекс упражнений посоветуете тому, кто к концу третьего десятка лет решил взять гантели. С уважением, Михаил, 30 лет. Ответ: http://www.levgon.ru/calor-5.html Вопрос: При занятиях фитнесом у меня хрустят коленные суставы. Я стараюсь не двигать ими, но все же. Теперь у меня еще стали болеть колени. Как мне правильно тренироваться, чтобы потом не попасть к хирургу? Спасибо. Татьян...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Вопрос: У меня, наверное, немного необычный вопрос - дело в том, что несколько месяцев назад я сделала мамопластику груди, протезы были поставлены непосредственно под грудную мышцу, а не под молочную железу (это более безопасный метод по ряду причин. До операции я занималась в тренажерном зале около года, и результаты были неплохие при посещаемости 2-3 раза в неделю. Теперь же в зал я смогу начать ходить только через полгода, и то врачи предупредили, чтоб никаких упражнений на грудную мышцу.Подскажите, пож...
Персональный фитнес от Льва Гончарова
Идеальная фигура - это возможно? Довольны своей фигурой? Нет? Тогда посетите семинар "Идеальная фигура" 19 июля в 19 часов М. Краснопресненская 3 часа правды о мифах Почему не работают популярные диеты и методики тренировок. Лев Гончаров лично ответит на Ваши вопросы. До семинара осталось 7 дней и 59 свободных мест. Обычная цена билета 1350 руб Спецпредложение 550 руб Тел 89166117372 Звоните и получите билет по цене спецпредложения подробности на http://www.cityclass.ru/course/detail/9336/ ...
