| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-06-2010
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых.
Автор, Мелоди Битти, сама, химически зависимая и со-зависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия "созависимость", вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет.
Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и чувства созависимых и показывает, как можно с помощью изменения образа жизни выйти в режим практически здорового существования, достигая значительного улучшения качества жизни.
Статистика
0 за неделю
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Времена перепрограммирования. 22 мая. Не просите о любви, пока Вы не достаточно будете готовы выздоравливать, чтобы давать и получать любовь. Не просите о радости, пока Вы не будете готовы чувствовать и освобождать боль, для того, чтобы получать радость. Не просите об успехе, пока Вы не готовы побеждать поведение, которое будет уничтожать успех. Будет ли это хорошо, если мы будем немедленно получать все, что мы хотим, и становиться теми, кем мы хотим, как только мы будем себе это представлять? Мы можем име...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Получение того, в чём нуждаемся. 21 мая. Я хочу поменять профессию. Мне нужен друг. Я готова вступить во взаимоотношения. Постоянно мы осознаем, что появляются новые потребности. Нам нужно изменить свое поведение с детьми. Нам нужен новый диван, любовь, забота, доллар или помощь. Не бойтесь осознавать новые желания и потребности. Рождение желания и потребности, временное беспокойство от признания потребности, пока она не будет удовлетворена, - это начало цикла получения того, что мы хотим. Мы следуем за эт...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Печаль. 20 мая. В конечном счете, оплакивать наши потери означает капитулировать перед нашими чувствами. Многие из нас так много потеряли, столько раз сказали <до свидания , прошли через такое количество изменений, что у нас может появиться желание прекратить поток изменений. Не потому, что изменения являются чем-то нехорошим, а потому, что у нас было слишком много изменений, слишком много потерь. Иногда, когда мы испытываем боль и горе, мы можем становиться близорукими, как герои племени, описанного в фил...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Решение проблем. 19 мая. <Стыд - это первое чувство, которое взрывается во мне, когда у меня или любимого мной человека появляется проблема, - как-то сказала одна из выздоравливающих женщин. Многие из нас взрослели с убежденностью, что иметь проблемы - это что-то стыдное. Эта убежденность может способствовать нашему разрушению. Она может препятствовать выявлению наших проблем: заставлять нас чувствовать себя отчужденными и людьми низшего качества, если мы или любимый нами человек имеет проблему. Стыд может...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ж ить своей жизнью. 18 мая. Не прекращайте жить своей жизнью! Очень часто, когда появляется проблема внутри и вокруг нас, мы возвращаемся к старым мыслям: если мы возьмем жизнь в свои руки, то тем положительно будем способствовать решению проблемы. Если взаимоотношения не складываются, если нам предстоит принять сложное решение, если у нас депрессия, то мы можем брать жизнь в свои руки и мучить себя навязчивыми мыслями. Отказываясь от жизни и установившегося порядка, мы содействуем проблеме и оттягиваем вр...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Границы. 17 мая. Иногда кажется, что и жизнь, и люди притесняют нас. Так как мы привыкли к боли, то мы можем убеждать себя, что это не так уж непереносимо. Так как мы привыкли, что люди контролируют и манипулируют нами, то мы можем говорить себе, что это с нами что-то не так. С нами все в порядке. Жизнь причиняет нам боль, чтобы обратить наше внимание. Иногда боль указывает нам на то, что нам надо усвоить определенный урок. Этот урок может указывать нам на то, что мы слишком контролируем. Или нас толкают к...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Любовь к себе. 16 мая. <Я проснулся этим утром, и какое-то время мне было очень плохо, - как-то сказал один выздоравливающий мужчина. <Затем я понял, что это оттого, что я не достаточно любил себя в тот момент. Выздоравливающие люди часто говорят: <Я просто не люблю себя. Когда я начну себя любить> Ответ таков: начните сейчас. Мы можем учиться быть мягкими, любящими и нежными по отношению к себе. Из всего, что мы пытаемся добиться в выздоровлении, любовь к себе может быть самым тяжелым и важным достижением...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Рисковать. 15 мая. Рискуйте. Используйте шанс. Мы не должны предаваться очевидно безрассудным рискам или тем, которые могут представлять для нас опасность. Но мы можем позитивно рисковать в выздоровлении. Мы не можем позволить себе оставаться парализованными. Нам не следует держать себя запертыми в стороне от страхов сделать ошибку или в чем-то потерпеть неудачу. Действительно, мы будем делать ошибки и терпеть неудачи время от времени. Это неизбежно, если мы полностью участвуем в жизни. Нет никаких гаранти...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Честность. 14 мая. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений. Пятый Шаг Ал-Анона. Рассказать открыто и честно другому человеку о себе с позиции ответственности перед собой - это переломный момент в выздоровлении. Важно признать свои ошибки перед другим человеком и собой. Проговорите свои убеждения и свои поступки. Вытащите свои обиды и страхи наружу. Таким образом мы облегчаем свою боль. Таким образом мы освобождаемся от старых убеждений и чувств. Таким об...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Линия собственности. 13 мая. Помогающим инструментом в выздоровлении, особенно в поведении, которое мы называем <отделение, является умение отличать, что есть чье. Тогда мы позволяем каждому человеку владеть ему принадлежащей собственностью. Если другой человек имеет зависимость, проблему, чувство или самоподавляющее поведение, то это его собственность - не наша. Если кто-то ощущает себя мучеником, запутался в негативе, контроле или манипулировании, то это его проблемы - не наши. Если кто-то действовал опр...
