| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-06-2010
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых.
Автор, Мелоди Битти, сама, химически зависимая и со-зависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия "созависимость", вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет.
Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и чувства созависимых и показывает, как можно с помощью изменения образа жизни выйти в режим практически здорового существования, достигая значительного улучшения качества жизни.
Статистика
0 за неделю
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Хорошие чувства. 21 июня. Позвольте себе чувствовать и хорошие чувства. Да, иногда хорошие чувства могут быть такими же, а иногда и более тревожащими, как и чувства, доставляющие боль. Да, хорошие чувства могут вызывать беспокойство в тех из нас, кто к ним не привык. Но все равно идите вперед и проживайте хорошие чувства. Чувствуйте и принимайте радость. Любовь. Теплоту. Удовольствие. Удовлетворение. Хорошее настроение. Нежность. Комфорт. Позвольте себе чувствовать победу, восхищение. Позвольте себе чувств...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Взаимоотношения мучеников. 20 июня. Многие из нас стали настолько оцепенелыми, мы так долго не считались с нашими чувствами, что лишились способности понимать, чего мы хотим в наших взаимоотношениях. Мы можем учиться определять, от какой компании мы получаем удовольствие - говорим ли мы о друзьях, окружении на работе, о свиданиях или супругах. Мы все вынуждены взаимодействовать с людьми, которых, возможно, мы бы предпочли избегать. Но мы не должны заставлять себя оставаться в длительных или интимных отноше...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Делать жизнь легче. 19 июня. Не нужно делать жизнь тягостнее. Да, есть времена, когда нам надо терпеть, преодолевать трудности и полагаться на нашу способность выживать. Но мы не должны делать жизнь, наш рост и выздоровление, наши изменения и текущие события такими уж тяжелыми все время. Делая жизнь такой уж тяжелой, мы возвращаемся к пережиткам нашего мученичества, к остаткам старого образа мышления, к старым чувствам и убеждениям. Нас можно оценить, даже если наша жизнь не такая уж тяжелая. Наша ценность...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Быть уязвимыми. 18 июня. В выздоровлении мы учимся открывать себя перед другими людьми. Мы учимся признавать свои ошибки и разоблачать свои несовершенства. Мы это делаем не для того, чтобы другие могли воспитывать нас, помогать нам или жалеть нас - мы это делаем для того, чтобы мы могли любить и принимать себя. Открывая себя, мы ускоряем процесс выздоровления и изменения себя. Многим из нас страшно открыть свое несовершенство, потому что это делает нас уязвимыми. Многие из нас знают, что такое быть уязвимы...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Капитуляция. 17 июня. Усваивайте уроки из текущих обстоятельств. Мы двигаемся вперед, не сопротивляясь тому, что нежелательно в нашей сегодняшней жизни, - мы двигаемся вперед, растем и меняемся, принимая то, где мы сейчас. Избегая текущие уроки, мы не найдем ключ к выздоровлению - капитуляция открывает двери. Прислушайтесь к этой правде: каждый из нас находится в конкретных обстоятельствах для какой-то цели. Мы должны пройти урок, ценный урок, перед тем, как сможем двигаться дальше. Что-то важное зреет в н...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Чувствовать себя хорошо. 16 июня. Установление границ не усложняет нашу жизнь - границы облегчают ее. Выздоровление от созависимости. Есть позитивный момент в установлении границ. Мы учимся слушать себя и определять, что нам причиняет боль, и что нам не нравится. Но также мы учимся определять, что для нас хорошо. Если мы готовы рисковать и начнем активно это делать, то мы повысим качество нашей жизни. Что мы любим? От чего нам хорошо? Что приносит нам удовольствие? Какая компания нам по душе? Что помогает ...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Соревнование между мучениками. 15 июня. <Да, я знаю, твой муж - алкоголик, но у меня алкоголик - сын. В этом есть разница. Это хуже! Моя боль сильнее, чем твоя. Как легко мы попадаем в эту ловушку. Мы хотим показать другим, какие мы жертвы, как сильно мы страдаем, как несправедлива жизнь, и какие мы великие мученики. И мы не будем счастливы, пока это делаем! Нам не нужно кому-либо доказывать нашу боль и страдания. Мы знаем, что нам было больно. Мы знаем, что мы страдали. Многие из нас позволяли делать из с...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Довериться временному регулированию. 14 июня. Когда придет время, детка. Когда придет время. Как часто мы слышим эти слова - от друга, спонсора, нашей Высшей Силы? Мы так сильно хотим получить работу, деньги, иметь какое-то имущество, вступить во взаимоотношения. Мы хотим, чтобы наша жизнь изменилась. Поэтому мы ждем - иногда терпеливо, иногда тревожно - спрашивая: когда же будущее принесет мне то, что я так страстно желаю? Буду ли я тогда счастлива? Мы стараемся предсказать, обводя даты в календаре, задав...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Держаться за старые взаимоотношения. 13 июня. В нашем путешествии мы хотим следовать свободными от какого-либо груза. Это облегчит наш путь. Частью груза, который мы можем не брать с собой, - это оставшиеся старые чувства и чувства из-за незавершенной работы со старыми взаимоотношениями: гнев, обиды, чувство жертвы, боль и тоска. Если мы не можем поставить крест на взаимоотношениях, если мы не можем уйти с миром, то мы еще не освоили урок. Это может означать, что нам потребуется еще один урок, перед тем, к...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Непосредственность и удовольствия. 12 июня. Учитесь непосредственности. Учитесь получать удовольствия. Радость выздоровления - это то, что мы в конечном счете начинаем испытывать. Мы начинаем осваивать новые типы поведения, и мы не должны это делать безупречно. Мы лишь должны найти свой путь. Мы получаем удовольствие, приобретая опыт, узнавая, что нам нравится, и что нужно сделать, чтобы нам было хорошо. Многие из нас шли по жизни, окруженные жесткостью, мученичеством и лишениями. Одно из нормальных состоя...
