| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
23-06-2010
Ежедневник Мелоди Битти "День за днём созависимости" является настольной книгой многих созависимых.
Автор, Мелоди Битти, сама, химически зависимая и со-зависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия "созависимость", вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет.
Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и чувства созависимых и показывает, как можно с помощью изменения образа жизни выйти в режим практически здорового существования, достигая значительного улучшения качества жизни.
Статистика
0 за неделю
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Позитивные чувства. 13 января. Когда мы говорим о чувствах в выздоровлении, мы часто фокусируемся на проблемном трио - боль, страх и гнев. Но есть и другие чувства - счастье, радость, умиротворение, удовлетворение, любовь, близость, восторг. Позволять себе чувствовать и эти чувства - нормально. Нам не нужно волноваться, когда мы испытываем позитивные чувства, мы не должны их пугаться, мы не должны избегать счастья. Иногда мы это делаем, чтобы испытывать более привычные, менее радостные чувства . Это нормал...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Золотая середина. 12 января. Целью выздоровления является баланс - эта золотая середина. Многие из нас метались от одной крайности к другой: годы, когда мы заботились о ком угодно, только не о себе, сменились временем, когда мы отказываемся думать о чьи-либо интересах, кроме наших собственных. Возможно, мы годами, отказывались определять, что мы чувствуем, проживать свои чувства и работать с ними, а затем стали абсолютно одержимы эмоциональной энергией, которая пронзает наше тело. Мы могли смиряться с поло...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Избавление от чувства стыда. 11 января. <Есть хороший трюк, который используют люди в нездоровых отношениях, - однажды сказала одна из выздоравливающих женщин. - <другой человек делает что-либо неподходящее или нехорошее, затем ждет, пока вы почувствуете себя виноватым и начнете извиняться. Необходимо, чтобы мы прекратили чувствовать себя такими виноватыми. В большинстве случаев вещи, за которые мы чувствуем вину, не являются нашими проблемами. Другой человек поступает недолжным образом или как-то нарушает...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Страх. 10 января. Не будьте слишком робкими и щепетильными из-за своих действий. Жизнь - это эксперимент. Чем больше вы экспериментируете, тем лучше. Что, если эти эксперименты будут немного грубы, и вы подпортите себе пиджачок? Что, если вы потерпите неудачу и справедливо вляпаетесь пару раз? Пробуйте снова, и у вас не будет страха перед падением. Р.У. Эмерсон Страх может останавливать многих из нас: страх от незащищенности, страх перед неудачами, страх сделать ошибку, страх перед мнением других, страх пе...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Ответственность за себя. 9 января. Мы делали не то, что нужно, стремясь достичь хорошего результата. Более несозависимая . Проявление заботы: действие, когда мы берём на себя ответственность за других людей и забываем об ответственности за самих себя. Когда мы инстинктивно чувствуем себя ответственными за чувства, мысли, выбор, проблемы, комфорт и судьбу других людей, мы становимся <спасателями. Мы можем верить на подсознательном уровне, что и другие ответственны за наше счастье, также, как мы ответственны...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Уязвимость. 8 января. Некоторые из нас могли прийти к убеждению, что больше никто не сможет причинить нам боль. Мы автоматически могли продолжать жить с "замороженными чувствами", когда сталкивались с эмоциональной болью. Или мы могли прекращать отношения, как только чувствовали боль. Чувства, причиняющие боль - это часть жизни, взаимоотношений и выздоровления. Понятно, что нам больше не хочется чувствовать боль. Многим из нас досталось этого сполна. Действительно, в некоторые моменты нашей жизни...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Работа с чувствами, причиняющими боль. 7 января. Чувства, причиняющие боль, и чувство злости - возможно, самые сложные чувства с которыми мы сталкиваемся. Мы можем чувствовать себя чрезвычайно уязвимыми, испуганными и бессильными, когда появляются эти чувства. И эти чувства могут спровоцировать воспоминания о других похожих временах, когда мы чувствовали себя бессильными. Иногда, чтобы ощутить, что мы контролируем ситуацию, мы можем наказывать людей, окружающих нас, будь это люди, которых мы обвиняем за то...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Взаимоотношения. 6 января. Если мы несчастливы без наличия отношений, возможно, мы будем несчастливы, если у нас таковые появятся. Наша жизнь не начнётся с появления связи, отношения не становятся нашей жизнью. Отношения только продолжают нашу жизнь. Выздоровление от созависимости. Наличие отношений - это одновременно и благо, и беда в период выздоровления. Во взаимоотношениях мы можем продемонстрировать наше выздоровление. Каждый день мы сталкиваемся с разным поведением во всех наших отношениях. Иногда мы...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Принятие помощи. 5 января. Некоторые из нас длительное время чувствовали себя настолько отчуждёнными, что забыли - мы не одни. Мы пришли к убеждению, что со всем нужно справляться в одиночку. Некоторые из нас были покинуты. Некоторые не были любимы. Некоторые привыкли к людям, которым нет до нас дела. Некоторые жили в постоянной борьбе и проходили через тяжёлые жизненные уроки. Есть Бог, всегда готовый помочь. Есть люди, которые могут поддержать и позаботиться о нас. Мы получим, если захотим, любовь и подд...
"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Отделение от семейных проблем. 4 января. Мы можем провести черту, создать здоровую границу между собой и семьей своих родителей. Мы можем отделить себя от их проблем. У некоторых из нас в семьях есть зависимые от алкоголя или других наркотиков, и они не выздоравливают от своей зависимости. У некоторых из нас в семьях есть люди, имеющие нерешённую проблему созависимости. Члены семьи могут быть зависимы от таких чувств как жалость к себе, душевная боль, страдание, мученичество или желание мучить других. Член...
