{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

• Выпуски
• Группы
• Подборки

•   Все вместе
• Автомобили
• Бизнес и карьера
• Дом и семья
• Мир женщины
• Hi-Tech
• Компьютеры и интернет
• Культура, стиль жизни
• Новости и СМИ
• Общество
• Прогноз погоды
• Спорт
• Страны и регионы
• Туризм
• Экономика и финансы
•   Email-маркетинг

• Главная
• →
• Люди
• →
• lotek***@g*****.com (мое имя)

lotek***@g*****.com

  В друзьяДобавить в друзья  Написать сообщение

О себе

Нет информации

• Подписки
• Группы
• Лента друзей
• Избранное
• Записи

Подписки 34

Группы 2

Лента друзей 0

Избранное 0

Записи

• По популярности
• По активности
• По дате создания

По дате

По популярности По активности По дате

СУХОФРУКТЫ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК

Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 10.06.2019

Пожаловаться

Комментировать  1078 просмотров 0

ПОЧЕМУ ГЕЙНЕР ЛУЧШЕ ПРОТЕИНА?

Чтобы не говорили хитромудрые продавцы спортпита, но дешёвый гейнер лучше дорого протеина, ибо сразу после тренировки, углеводы для организма куда важнее белка

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 27.05.2019

Пожаловаться

Комментировать  1107 просмотров 0

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ И ПИТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

Чтобы получить максимальный эффект от тренировки, очень важно насытить себя калориями и питательными веществами с правильной комбинацией белков и углеводов

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 23.05.2019

Пожаловаться

Комментировать  834 просмотра 0

КАК НАКАЧАТЬ НИЗ ГРУДИ?

Упражнения на низ грудных, о которых я расскажу, всем хорошо известны

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 21.05.2019

Пожаловаться

Комментировать  342 просмотра 0

ТЯГА Т-ШТАНГИ. УПРАЖНЕНИЕ ИЗ КРАСНОЙ КНИГИ БОДИБИЛДИНГА

Тягу т-штанги в наклоне можно смело назвать исчезающим упражнением

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 18.05.2019

Пожаловаться

Комментировать  406 просмотров 0

КАЧАТЬ БИЦЕПС ПО-НОВОМУ...

Сегодня редко кто выполняет эти упражнения, хотя в свое время они были мегапопулярны

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 04.05.2019

Пожаловаться

Комментировать  376 просмотров 0

КАК НАБРАТЬ МАССУ ДОМА?

Тренировки в тренажёрном зале – это круто, но далеко не у всех есть возможность тратить на них время и деньги

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 29.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  351 просмотр 0

ЕСЛИ ТРИЦЕПС НЕ РАСТЁТ...

Упражнения бывают базовые и формирующие, обычные и необычные, популярные и всеми забытые

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 25.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  950 просмотров 0

ДЕЛАЕМ СПИНУ ТОЛЩЕ. ТЯГА ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ

Вид человека, тянущего к поясу огромную гантель, выговорит о его звериной силе

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 23.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  404 просмотра 0

ГОРМОН РОСТА В БОДИБИЛДИНГЕ. НЕПРИЯТНАЯ ПРАВДА

Как убеждают нас продавцы, соматропин для набора мышечной массы – это лучшее средство, не уступающее по своей эффективности стероидам

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 19.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  320 просмотров 0

БОДИБИЛДИНГ ПРИ ВАРИКОЗЕ. ВОЗМОЖНО ЛИ ЭТО?

На первый взгляд кажется, что варикоз и бодибилдинг – это не совместимые понятия

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 17.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  365 просмотров 0

КАЧАЕМ СПИНУ НА ТРЕНАЖЕРАХ. ТЯГА НИЖНЕГО БЛОКА

Упражнения на тренажерах всегда уступали и будут уступать базовым упражнениям в наборе масса

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 15.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  388 просмотров 0

ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ДЕВУШКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Домашнее похудение для девушки – это всегда тяжело, худеть в спортзале всё же легче

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 13.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  316 просмотров 0

КУБИНСКИЙ ЖИМ С ГАНТЕЛЯМИ | ЧТОБЫ ПЛЕЧИ НЕ БОЛЕЛИ

Скажу сразу, это упражнение не для массы, но делать его обязательно нужно

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 09.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  344 просмотра 0

ТРЁХДНЕВНЫЙ СПЛИТ ДЛЯ МУЖЧИНЫ НА МАССУ

Трёхразовая программа тренировок – это лучший вариант недельного сплита, если целью является рост мышц

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 07.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  1068 просмотров 0

ХИТ-ПАРАД ТРЕНАЖЁРОВ ДЛЯ ДОМА

Приобрести тренажер домой хотят многие

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 04.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  303 просмотра 0

ПРИСЕДАНИЯ В ГАКК-ТРЕНАЖЁРЕ. ВСЕ ЗА И ПРОТИВ

Приседания в гакк-тренажёре – не самое популярное упражнение для ног

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 01.04.2019

Пожаловаться

Комментировать  254 просмотра 0

ВИТАМИНЫ ПОСЛЕ 40 | КАКИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ?

КНИГА "БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ" | ГЛАВА 3

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 29.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  353 просмотра 0

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | 6 БЕСЦЕННЫХ СОВЕТОВ

Бытует мнение, что накачать грудные мышцы просто

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 27.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  339 просмотров 0

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК СПИНЫ НА ШИРИНУ

Спина – это тыл, и чем надежнее он прикрыт, тем увереннее можно идти вперед

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 25.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  870 просмотров 0

Упражнения на растяжку для начинающих в домашних условиях

Если вы хотите защитить себя от травм, важно регулярно тренировать суставы и развивать гибкость

Anatolikolosov

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 23.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  265 просмотров 0

КАРДИО НАТОЩАК. ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

С приближением пляжного сезона, тема кардио на пустой желудок, становится самой популярной и обсуждаемой на форумах людей, желающих похудеть

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 23.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  255 просмотров 0

ПЕРЕРЫВ В ТРЕНИРОВКАХ - ЭТО НЕ СТРАШНО!

Перерыв в тренировках – это кошмарный сон любого бодибилдера

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 20.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  244 просмотра 0

ТОП-5 ВАРИАНТОВ ТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ

Тяга штанги в наклоне входит в «золотую тройку» упражнений для широчайших

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 18.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  253 просмотра 0

САМЫЕ СТАРЫЕ БОДИБИЛДЕРЫ ИЛИ НАМ ГОДА - НЕ БЕДА!

В старости все обвиснет, говорили они

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 15.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  245 просмотров 0

Тренировка с гирями для увеличения мышечной массы и силы

По причине того, что популярность функциональных тренировок многократно возросла за последние несколько лет, такой спортивный снаряд как гири снова на пике популярности среди атлетов

Anatolikolosov

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 14.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  206 просмотров 0

К2 | САМЫЙ НЕДООЦЕНЁННЫЙ ВИТАМИН

Остеопороз – это заболевание опорно-двигательной системы, связанное с возрастными изменениями

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 13.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  246 просмотров 0

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?

Тренировка пресса – это святое! Про ноги можешь ты забыть, но пресс ты прокачать обязан! И хорошо, если бы это давало эффект, а то ведь качают его все, а похвастаться кубиками на животе могут единицы

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 10.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  218 просмотров 0

ДОЛОЙ ТОЩИХ! ИЛИ КАК НАБРАТЬ МАССУ ДЕВУШКЕ?

Мода на худосочных красавиц канула в Лету

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 05.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  323 просмотра 0

КАЛИФОРНИЙСКИЙ ЖИМ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ТРИЦЕПС

Это упражнение на трицепс было чрезвычайно популярно во времена «золотой эры» бодибилдинга, но сейчас его делают лишь немногие фанаты мышечной массы

bazuka79

написал в группу Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание) 03.03.2019

Пожаловаться

Комментировать  243 просмотра 0

• ↑ выше
• 2
• ниже ↓

Группы:

• Фитнес, бодибилдинг(упражнения, тренировки, питание)
• Анти ДПС