Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Клевец Николай Иванович

Питание начинающих бодибилдеров

Правильное питание имеет ключевую роль для восстановления ваших мышц и увеличения их массы

Самые эффективные упражнения на бицепс

Не зависимо от того, являетесь ли вы бодибилдером со стажем или просто новичок, вы должны знать самые эффективные упражнения для каждой группы мышц, сейчас мы разберем бицепс