Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Анастасия Гай

О себе

Нет информации

Красота и здоровье - в Ваших руках! 7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122409
Подписаться

7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи С вами Ольга Деккер! Ночью ваш организм усиленно работал и ему важно с утра восполнить затраченную энергию. Как только вы проснулись, ваш организм уже ждёт от вас определённых действий. Он радуется, когда вы: После побуждения пьете воду. Едите через 30-60 минут. Чай или кофе пьёте ещё через час-полтора. Добавляете в завтрак сложные углеводы и разнообразный белок. Варианты завтраков по этим правилам: Каша: геркулес (150 мл. в готовом виде) + 1 яйцо + сы...

2020-01-19 18:11:32 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Запись вебинара 'Завтрак красотки' [ПРОСЬБА К ВАМ]

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122409
Подписаться

Запись вебинара "Завтрак красотки" [ПРОСЬБА К ВАМ] Приветствую! Вчера состоялся наш бомбезный вебинар о завтраках У вас не получилось присутствовать? Или вы смотрели только половину, начало или завершение? Пересмотрите его целиком vv v СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР ЗАВТРАК КРАСОТКИ >> Даже те участницы, кто соблюдает здоровый образ жизни, отметили, что узнали для себя новое. Сложите и вы для себя целостное представление, чтобы выбирать для себя лучшее на завтрак! Первый час после пробуждения влияет на т...

2020-01-17 17:21:45 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Через 30 мин: секреты завтраков [Доступ внутри]

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122409
Подписаться

Через 30 мин: секреты завтраков [Доступ внутри] Добрый вечер! Это единственное и последнее напоминание Через 30 мин мы с вами увидимся на живом вебинаре "Завтрак красотки" Вы узнаете, как правильно составить себе завтрак Кроме того, я увидела все вопросы по этой теме, которые вы отправили мне, и уже готова ответить на них! Ведь завтрак довольно коварен. У кого-то с утра нет аппетита, кто-то по привычке начинает день с омлета. Вариантов - масса. Но какие из них ведут к здоровью и красивой фигуре? ...

2020-01-16 18:58:34 + Комментировать Автор:

Всё, как у людей

"Доброе утро!" - мотивация уверенности в себе.

Ты хочешь иногда получать короткие письма поддержки, начинающиеся со слов "Доброе утро!"? Тогда эта рассылка для тебя.

подписчиков: 3196
Подписаться

Сказка...

2020-01-16 07:47:23 + Комментировать Автор:

Закуска "Грибные шарики"

Subscribe. Кулинария

Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!

подписчиков: 226005
Подписаться

Великолепная закуска! Очень насыщенный грибной вкус и аромат. Приятная текстура, напоминающая густой паштет. Крошки крекеров придают мягкой закуске приятную лёгкую хрустящесть...

2020-01-15 18:21:26 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Как запустить метаболизм с самого утра? [Вебинар]

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122409
Подписаться

Как запустить метаболизм с самого утра? [Вебинар завтра в 19:30] Приветствую! С вами Ольга Деккер У вас бывало такое, что вы говорите себе: "Всё! С понедельника на диету!"? Взяли овсянку на воде, героически съели до последней ложки в 7:00. А в 9 уже готовы скушать слона! Сил нет, в животе урчит, с целью взбодриться берете кофе. И дальше, как во сне. Маффин, пирожок, бутерброд и творожный десерт как контрольный выстрел. Срыв, чувство вины, и уже в обед "наказываете" себя едой. Чтобы тако...

2020-01-15 16:44:58 + Комментировать Автор:

Домашняя солянка с колбасой

Subscribe. Кулинария

Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!

подписчиков: 226005
Подписаться

Домашняя солянка с колбасой - блюдо, которое появляется у меня на столе после застолий. Во время праздников образовываются излишки мясных продуктов...

2020-01-13 17:39:11 + Комментировать Автор:

Инвестиции - итоги 2019, стратегии 2020

Секреты инвестирования

Как заставить деньги работать на вас? Управление личными финансами, инвестиции, фондовый рынок, иностранная валюта, банковские и страховые услуги, недвижимость, паевые фонды, доверительное управление и многое другое для частного инвестора.

подписчиков: 217873
Подписаться

Бесплатный вебинар состоится 28 января, во вторник. Начало в 19:00 мск....

2020-01-13 12:40:10 + Комментировать Автор:

Жизнь в гармонии с телом. Преодолеваем очередной рубеж

Жизнь в гармонии с телом

В современной жизни практически нет места для развития тела и духа. А это составляющие нашей природной сути - и без них мы не можем обойтись. Или можем, если будем обманывать себя. Рассылка о том, как живя в современном обществе, не предавать себя.

подписчиков: 457
Подписаться

Этот выпуск должен был выйти 31 декабря прошлого года, но по техническим причинам вы его получили только сейчас. Преодолеваем очередной рубеж Неожиданный выпуск-поздравление уже ждет вас по ссылке ниже. Думал написать что-то коротенькое, но емкое. Но как бывает, когда мастер берется за дело, то его не остановить. Так и тут, только стоило взяться за перо, как понесло. Просто взял листок бумаги и ручку безо всяких мыслей, о чем можно написать. Но текст не заставил себя долго ждать и вылился весь без остатка ...

2020-01-13 12:06:37 + Комментировать Автор:

Выпуск 181. Неумолимые "Двадцать двадцать"

Практика стратегического мышления

Для эффективного развития любого проекта необходима цель-"путеводная звезда", которая будет мотивировать и направлять. А смысл стратегии и состоит в том, чтобы осознать это и начать применять на практике.

подписчиков: 633
Подписаться

Для всех, кто чтит время, пришел очередной важный рубеж. Нужно подбивать результаты, подводить итоги, оценивать что сделано, что нет. А еще нужно обязательно провести работу над ошибками, сделать выводы, понять, что нужно исправить, чтобы стать эффективнее и в будущем суметь достичь более грандиозные результаты....

2020-01-13 12:04:31 + Комментировать Автор:

В друзьях у 93: