Александр Мананников (alexman)
О себе
Школа своего Тела, вып.879. Полнота по психологическим причинам.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 879. Полнота по психологическим причинам. Часто причиной полноты является не банальное переедание и отсутствие физической нагрузки, а психологические установки . Как правило, эти вредные психологические установки усваиваются в детстве. Чтобы понять механизм действия этих установок хочу напомнить об одном интересном эксперименте. Исследовали группу шимпанзе. Для испытания сделали специальную клетку в виде сложного лабиринта, в конце которого помещали банан. Сначала исследователи ...
Школа своего Тела, вып.878. Что пить перед, во время и после тренировки.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 878. Что пить перед, во время и после тренировки. Эти вопросы довольно часто возникают у начинающих спортсменов и спортсменок. Что пить перед тренировкой? Перед тренировкой требуется наполнить организм энергией, поэтому самый лучший напиток - кофе . Кофеин, не только стимулирует возбуждение. В нашей печени находится запас быстрой энергии - своеобразный кисель из глюкозы, который называется гликоген . Под действием кофеина гликоген распадается, глюкоза поступает в кровь, и мы нач...
Школа своего Тела, вып.877. 'А что, так можно было что ли?!'
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 877. "А что, так можно было что ли!" Представьте ситуацию, с которой ежедневно сталкивают миллионы: нужно что-то сделать, а делать ничего не хочется . Но внутренний голос зудит и зудит - " Надо вставать, надо сделать еще то. и то. " А сил вставать нет. Апатия, бессилие и лень. Особенно часто с этим сталкиваются студенты. Что же делать в этой ситуации? Пример из практики . Девушка-студентка, жалуется на лень, отсутствие желания учиться. По ее словам: " Не...
Школа своего Тела, вып.876. Про супы.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 876. Про супы. Недавно в Германии провели интересный эксперимент. Добровольцев, желающих поучаствовать в эксперименте, разделили на две группы . Первой группе давали сладкий молочный коктейль. Второй группе давали суп, измельченный в блендере, т.е. жидкий несладкий питательный напиток. Оба напитка подавали в стаканах, и участники могли выпить столько стаканов, сколько хочется. Эксперимент показал, что участники первой группы выпили гораздо больше . Как объяснили они сами, когда ...
Школа своего Тела, вып.875. Простая защита от инфаркта и инсульта.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 875. Простая защита от инфаркта и инсульта. Очень интересные исследования в этом году опубликовали ученые Университета Тампере (Финляндия. Они изучали состав тромбов , которые были причиной инфарктов и инсультов, и которые в ходе срочных операций были удалены у больных людей. Оказалось, что 79% всех тромбов содержат ДНК патогенных бактерий , которые обитают в полости рта, на поверхности зубов . Фактически, это означает, что установлена прямая связь между состоянием полости рта и...
Школа своего Тела, вып.874. Применение образных самовнушений на практике.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 874. Применение образных самовнушений на практике. Друзья, хочу поделиться несколькими текущими результатами тех, кто сейчас начал проходить курс " Образное самовнушение ". Почитайте, это и правда очень интересно. Письмо: " Часа в четыре утра стало тяжело дышать - такое бывает после пневмонии. Образ никак не появлялся. Вдруг "вижу" потолок, покрытый плиткой квадратной, и из швов свешиваются сосульки тяжелой слизи. Стараюсь "замыть" её. Она умен...
Школа своего Тела, вып.873. Как за 5 минут найти смысл жизни.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 873. Как за 5 минут найти смысл жизни. Многие люди не задумываются о смысле жизни. Они совершенно спокойно живут, не заботясь об этом вопросе. И это очень хорошо: фактически, такие люди непосредственно ощущают осмысленность своей жизни, и это делает их жизнь интересной и содержательной. Собственно, говоря, это нормальное состояние человек, не терявшего смысл жизни. Однако, некоторые люди по разным причинам перестают чувствовать смысл жизни. У них наступает состояние, которое наз...
Школа своего Тела, вып.872. Родом из детства. Внутренний Критик.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 872. Родом из детства. Внутренний Критик. Вы наверняка обратили внимание, что многие психологические проблемы, которые имеет современный человек - родом из детства . Вы удивитесь, но как правило, основа всему этому - чувство вины . Да, именно чувство вины взращивается в каждом из нас, как цветок. Именно чувство вины, воспитанное в нас самыми близкими для нас людьми, мамой и папой, приносит столько бед, что и представить себе сложно. Именно поэтому тонко чувствующие, умные интелл...
Школа своего Тела,вып.871. Как похудеть без усилий.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 871. Как похудеть без усилий. Можно ли похудеть без усилий? Можно ли похудеть, но при этом вообще ничего не делая для похудения? Можно. Но если перенастроить голову . Нашим телом управляет подсознание, которое, по сути, является инстинктом сохранения. То, что мы хотим или не хотим, отвергаем или принимаем - всё это определяет подсознание. И стоит только перенастроить голову , как мы автоматически начнем принимать меньше пищи, вызывающей ожирение. Подсознание оперирует образами ,...
Школа своего Тела, вып.870. Мотивация и темперамент.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 870. Мотивация и темперамент. Каждому, кто занимается улучшением своего тела (похудением или накачкой мышц, я рекомендую освоить мой курс " Идеальная мотивация ". Это нужно для того, чтобы сделать процесс самосовершенствования максимально интересным. А уровень интереса прямо влияет на конечный результат. Человек никогда добровольно не бросит то дело, которое ему интересно. Т.е. если ему нравится заниматься улучшением своего тела, то он будет этим с удовольствием занима...
