Войти на сайт

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122365

Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. <Ты есть то, что ты ешь> Наверное, каждая из вас слышала эту фразу. Но слышать - одно, а мыслить - другое. К вам уже пришло осознание того, какую важную роль играет в нашей жизни еда? И не толькo еда, но еще ее состав, количество и качествo. Может, вы всё ещё считаете, что чтобы сбросить лишнее надо закрыть рот или меньше есть и ходить голодной? Отсутствие завтрака, перекусов, полноцeнного обеда неизбежно приводят к вечернему жору и как следстви...

2021-09-09 09:00:46 + Комментировать Автор:

NeHudLit.Ru: 10 книг в формате DjVu каждый день (08.09.2021)

Подпишись! И тайное знание предков по математике, физике, химии, биологии, медицине, технике и пр. наукам (список очень длинный) будет ежедневно посещать твой почтовый ящик в виде ссылок на электронные книги.

подписчиков: 891

Библиотека электромонтера, выпуск 169. Ремонт электродвигателей (С. А. Мандрыкин) ; Радиоэлектроника > <Библиотека электромонтера> ; 07.09.2021. В брошюре описан ремонт крупных и средних электродвигателей на электростанциях. Указан порядок разборки и сборки электродвигателей и приспособления, облегчающие и ускоряющие эти операции. Приведены дефекты, выявляемые при ремонте электродвигателей, и последствия несвоевременного устранения дефектов. Приведены нормы на зазоры в подшипниках, между статором и ротором...

2021-09-08 12:00:55 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! 360 рецептов полезных блюд для стройности и здоровья

подписчиков: 122365

Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Привыкли завтракать кофе и бутербродами, обедать <не пойми чем, в течение дня перекусывать на ходу и плотно ужинать? Здравствуйте, лишний вес и отеки, хроническая усталость и раздражение, аллергии и высывания на коже, холестерин и сахар в крови, высокое давление и боль в суставах. Как насчeт творожного чизкейка с фруктами на завтрак? Творожно-ягодного смузи на перекус? Мусаки по-гречески на обед? А нежной курицы в сливочном соусе с грибами на ...

2021-09-07 15:59:09 + Комментировать Автор:

NeHudLit.Ru: 10 книг в формате DjVu каждый день (07.09.2021)

подписчиков: 891

Библиотечка шахматиста. Курс дебютов (Панов В. Н) ; Разное > Спорт > Шахматы > <Библиотечка шахматиста> ; 06.09.2021. Из введения: <Предлагаемая вниманию читателя книга рассчитана на массового любителя шахматной игры высокой спортивной классификации - на кандидатов в мастера и на шахматистов первого и второго разрядов, которых в нашей стране насчитывавается десятки тысяч. В книге дается аналитический обзор всех старинных дебютов и всех современных шахматных начал, иллюстрированный 75 партиями. Охватить в о...

2021-09-07 12:00:34 + Комментировать Автор:

NeHudLit.Ru: 10 книг в формате DjVu каждый день (06.09.2021)

подписчиков: 891

Библиотечка охотника. Практическая стрельба из охотничьих ружей (Азерлян Г, Крейцер Б) ; Разное > Охота, рыбалка > <Библиотечка охотника> ; 03.09.2021. <Научиться хорошо стрелять и уметь обращаться с оружием, нужно также потому, чтобы охотники по первому призыву коммунистической партии и правительства могли заменить дробовик на винтовку и выступить на защиту СССР. От уменья стрелять на охоте зависит успешное добывание зверя и птицы. Умелое обращение с оружием исключает возможность несчастных случаев и на б...

2021-09-06 12:01:36 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Мечты о стройной фигуре и энергичности? Они у вас в тарелке

подписчиков: 122365

Для вашего настроения и отличного пищеварения нужен секретный ингредиент Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. <От них вздутие и газообразование> <Из-за них скачет сахар в крови> <Они виноваты в наборе веса> <От них прыщи на лице> Ох, уж эти углеводы. При любых проблемах со здоровьем и лишним весом винят именно их. Так ли это на самом деле? И да, и нет. Важно добавлять в рацион сложные углеводы и свести к минимуму простые. Какая между ними разница, какой вред и польза - узнайте из...

2021-09-04 09:00:39 + Комментировать Автор:

NeHudLit.Ru: 10 книг в формате DjVu каждый день (03.09.2021)

подписчиков: 891

Стационарные двигатели внутреннего сгорания (Кираковский Н. Ф, Глаголев Н. М, Шелудько И. М) ; Техника > Оборудование ; 02.09.2021. В книге излагаются методы наладки работы двигателей внутреннего сгорания (газовых и нефтяных) и методы проведения промышленных испытаний. Рассматриваются основные вопросы наладки силовых газогенераторов. Книга предназначается для инженеров, работающих по эксплуатации установок с двигателями внутреннего сгорания. Дрессировка сторожевых собак (Крылов И. Г, Фалеев С. М) ; Разное ...

2021-09-03 12:00:40 + Комментировать Автор:

NeHudLit.Ru: 10 книг в формате DjVu каждый день (02.09.2021)

подписчиков: 891

Индивидуальный огород (Эдельштейн В. И) ; Разное > Сельское хозяйство ; 01.09.2021. В данной брошюре автор изложил систему агротехники, основанную на данных передовой науки и опыте стахановцев по каждой культуре в отдельности. Мы уверены, что внимательное, вдумчивое выполнение указаний, приведённых в настоящей брошюре, не только позволит получить стахановские урожаи (тонну овощей и картофеля со 100 квадратных метров, но даже и перекрыть эти цифры. Конюшни (сост. Архипов П. П, Цыбульский Л. А, Дорофеев В. В...

2021-09-02 12:00:37 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках! Вам важно женское здоровье и бархатистая увлажненная кожа?

подписчиков: 122365

Исключаем жиры, чтобы сохрaнить стройность и уменьшить холестерин! Считаете, это безопасно? Приветствую! На связи Ольга Деккер и Школа правильного питания. Бесконтрольное употребление жиров = повышенный холестерин => возможны рак, ишемическая болезнь сердца, ожирение, метаболический синдром. К такому выводу пришли ученые в рeзультате клинических исследований. Однако жиры жизненно необходимы для нашего здоровья. Главное - выбирать <хорошие: не жареную сосиску, а запеченную рыбу; не бутерброд с колбасой, ...

2021-09-02 09:01:06 + Комментировать Автор:

NeHudLit.Ru: 10 книг в формате DjVu каждый день (01.09.2021)

подписчиков: 891

Создание газогенераторов работающих на буром угле и влажном древесно-чурочном топливе к трактору ГБ-58 (Б. И. Гостев) ; Техника > Транспорт, авиация, морское дело ; 31.08.2021. Практика эксплоатации парка газогенераторах транспортных машин, работавших за древесно-чурочном топливе, настоятельно требует решения задачи по газификации сырого древесного топлива. В настоящем отчете приведены результаты экспериментальных исследований газификации влажного древесно-чурочного топлива новым способом. Примененный спос...

2021-09-01 12:00:51 + Комментировать Автор: