Страница автора: Группы

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Главная
→
Люди
→
pamgaudy***@m*****.ru (Татьяна_Могилева)

pamgaudy*@m***.ru

В друзьяДобавить в друзья

Написать сообщение

О себе

Нет информации

Подписки 3

Лента друзей 0

Избранное 0

По активности

Жареная говядина и грибы со стручковым горохом и лапшой хоккиен

Жарка при помешивании - быстрый и легкий способ приготовления блюд, состав которых можно легко варьировать в зависимости от продуктов, находящихся под рукой и на прилавках магазинов в настоящее время года

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 219 просмотров vote

vote

0

Тайский салат из курицы ирисовой лапши

Если вы собираетесь попробовать этот рецепт, то имеет смысл сварить сразу всю курицу целиком

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 210 просмотров vote

vote

0

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ

Разве может быть диетическая книга без рецептов? Я, конечно, шучу

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 254 просмотра vote

vote

0

ТРЕНИРОВКА 1

600 мл напитка Gatorade (из порошка); 900 мл воды; 1 пакетик геля GU (если выполняется тренировка на развитие анаэробного порога или мощи) После тренировки

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 194 просмотра vote

vote

0

УТРЕННИЙ ПЕРЕКУС

1 кусочек хлеба на закваске с 1 ст

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 206 просмотров vote

vote

0

Виды обедов

ЗАВТРАК 1 чашка овсянки с изюмом и клюквой Optygen HP (растительная добавка) 2 чашки кофе 2 ч

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 1089 просмотров vote

vote

0

ЕШЬТЕ УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Время потребления белка оказывает существенное влияние на темпы синтеза мышечного белка

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 370 просмотров vote

vote

0

АНАБОЛИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ

Набор мышечной силы и мощи не может быть максимизирован за счет одних лишь тренировок

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 340 просмотров vote

vote

0

Что нашли ученые?

Интересно, что стабилизационные силовые тренировки не повлияли на реактивную силу или стабильность ног (читайте способность балансировать на одной ноге) бегунов, но улучшили их соревновательную работоспособность на 5000 м относительно членов контрольной группы

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 182 просмотра vote

vote

0

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Во время нагрузки количество потребляемого человеком кислорода зависит не только от ее интенсивности, но также от количества мышечной массы

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 222 просмотра vote

vote

0

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ВЕСА

И давайте не забывать, что 85-90% общего энергетического расхода любой тренировки происходит во время самой тренировки, а не посредством ИППК

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 180 просмотров vote

vote

0

УВЕЛИЧЕНИЕ ВЫСОКОИНТНЕСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

Ранее я уже говорил, что во время высокоинтенсивных нагрузок калории сжигаются с более высокой скоростью, чем во время умеренно- или низкоинтенсивных

Мария Струбцинова

написал в группу 12.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 225 просмотров vote

vote

0

Работа и интенсивность

Причина заключается в том, что в соревнованиях, на завершение которых уходит более чем примерно 5,5 часов, спортсмены не могут поддерживать уровень интенсивности, превышающий их максимальную скорость сжигания жира

Мария Струбцинова

написал в группу 11.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 230 просмотров vote

vote

0

Сжигание углеводов

Выполнение нагрузок в жиросжигающей зоне - действительно эффективный способ сжечь лишнюю жировую массу, но он не обязательно эффективнее, чем выполнение нагрузок при более высоких интенсивностях, при которых больше сжигаются углеводы и меньше жиры

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 214 просмотров vote

vote

0

ДРУЖИТЕ С АППЕТИТОМ

Живя в современном обществе, мы привыкли смотреть на аппетит, как на врага, которому не следует доверять

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 204 просмотра vote

vote

0

ЕШЬТЕ МЕНЬШЕ

Поскольку насыщение зависит главным образом от объема съедаемой пищи, и поскольку большинство людей не могут поддерживать диету, которая не удовлетворяет их аппетит, снижение количества потребляемой ежедневно пищи для многих спортсменов на выносливость является неэффективным методом управления весом

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 208 просмотров vote

vote

0

Ешьте продукты низкой плотности

Высвобождение гормонов насыщения, таких как ХЦК, стимулируется не только нутриентами, содержащимися в пище, но также растяжением желудка, возникающим вследствие накопления пищи в нем

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 210 просмотров vote

vote

0

СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ АППЕТИТОМ

Кроме натуральных продуктов, существуют специально разработанные продукты для управления аппетитом, которые содержат высоконасыщающие нутриенты и кое-что еще

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 201 просмотр vote

vote

0

ЕШЬТЕ ВЫСОКОНАСЫЩАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

Представьте следующие два сценария

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 191 просмотр vote

vote

0

ПИТАНИЕ ПО ПРИВЫЧНОМУ РАСПИСАНИЮ

Питание по установленному расписанию имеет преимущество по двум причинам

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 237 просмотров vote

vote

0

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Часто фактором, ведущим к перееданию, является не физический голод, а эмоции, такие как счастье, печаль или даже скука

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 186 просмотров vote

vote

0

ПРИМЕНЕНИЕ НУТРИЕНТНОГО ТАЙМИНГА

В предыдущей главе мы рассматривали, как нутриентный тайминг может помочь достичь и поддерживать соревновательный вес, главным образом за счет манипулирования распределением энергии в своих интересах - то есть за счет направления большего количества калорий к мышцам и меньшего к жировым клеткам

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 722 просмотра vote

vote

0

УПРАВЛЕНИЕ АППЕТИТОМ И КОНТРОЛЬ АППЕТИТА

Существует множество генов, которые влияют на регулирование аппетита

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 490 просмотров vote

vote

0

НУТРИЕНТНЫЙ ТАЙМИГ, ПЕРЕВЕРНУТЫЙ С НОГ НА ГОЛОВУ

Наконец, я хочу упомянуть об ином подходе к нутриентному таймингу, который почти противоположен подходу, описанному мною в этой главе и который за последние годы набрал определенное количество приверженцев среди спортсменов на выносливость

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 228 просмотров vote

vote

0

ЕШЬТЕ ПОСЛЕ НАГРУЗКИ

Питание вскоре после завершения нагрузки также напрямую и опосредованно способствует сухости

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 194 просмотра vote

vote

0

ЕШЬТЕ ВО ВРЕМЯ НАГРУЗКИ

Во время нагрузки редко необходимо или практично потреблять твердые продукты, но полезно пить и потреблять полутвердые продукты, такие как энергетические гели

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 176 просмотров vote

vote

0

ЕШЬТЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Питание перед нагрузкой - это метод нутриентного тайминга, который помогает достичь и поддерживать свой соревновательный вес двумя путями

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 168 просмотров vote

vote

0

ПИТАНИЕ ДЛЯ УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК

Если вы планируете тренироваться более или менее непосредственно после пробуждения, как обычно делаю я, ваше преднагрузочное меню должно состоять из маленькой дозы легкоусвояемых углеводов и больше почти ничего

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 190 просмотров vote

vote

0

ЕШЬТЕ УТРОМ

Множество исследований показывают, что те, кто завтракает регулярно, обычно более сухие, чем те, кто регулярно пропускает завтрак

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 172 просмотра vote

vote

0

ДЕВЯТЬ НУТРИЕНТНЫИ ТАИМИНГ

Влияние нутриентов на организм обычно приписывают свойствам, которые характерны отдельным нутриентам

Мария Струбцинова

написал в группу 09.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 176 просмотров vote

vote

0

Группы:

О чем молчат диетологи