Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Оксана

Упражнения для снятия напряжения в мышцах плеч и шеи

Игнорировать напряжение в шее и плечах нельзя, так как оно может привести к ряду проблем

Диагностика, профилактика и лечение паразитарных заболеваний

В последние годы эпидемиологи всё чаще говорят о распространении таких паразитов, как аскариды, острицы и кишечные лямблии

Научный подход к питанию для фигуры и здоровья

Нутрициология сегодня набирает огромную популярность благодаря увеличившемуся интересу к здоровому образу жизни

Здоровые рационы питания для вас и вашей семьи

Корректировка питания и пищевых привычек не только способствует улучшению здоровья, но и может помочь снизить расходы на лекарства и медицинские услуги на 20%

Как заработать в Телеграм: создание каналов, набор подписчиков, продвижение

Хотите узнать о новом способе заработка в интернете без вложений, который сейчас набирает популярность, не имеет сильной конкуренции и доступен даже для новичков? Речь идет о заработке через Телеграм

Заработок на интернет-рекламе при помощи нейросетей

Нейросети предоставляют новые возможности для заработка не только через создание контента, включая тексты, изображения, видео и аудио, но и в сфере интернет-рекламы, которая имеет большой потенциал

Создание нейрофото, нейровидео, нейромузыки и нейроаватаров

Нейросети сегодня открывают огромные возможности для всех

Похудение и профилактика заболеваний: рекомендации доктора Берга

Вы когда-нибудь задумывались, что полнота бывает разной? Жировые отложения могут скапливаться только в области живота и бедер, жир может собираться исключительно в животе при стройных руках и ногах, живот может быть покрыт складками жира, или же лишний вес распределяется по всему телу

Видеомонтаж: от выбора программы до заработка на создании роликов

Видеоконтент — это рынок, который активно развивается и будет продолжать расти в будущем

Гвоздестояние: древняя практика индийских йогов

С давних времен индийские йоги использовали доски с гвоздями для того, чтобы стоять, сидеть или лежать на них, активируя внутренние силы и улучшая здоровье

Полезный рацион питания для здоровья и красоты

Не ем ничего, но все равно набираю вес… Почему это происходит? Пропуск приемов пищи может замедлить метаболизм, заставляя организм накапливать жиры, чтобы «сэкономить» энергию

Плоский живот дома: упражнения для проработки всех групп мышц

Занимаетесь дома, но вместо работы мышц живота чувствуете напряжение в шее, спине или ногах? Не получается задействовать пресс? Это может говорить о том, что он недостаточно развит

Фриланс и нейросети: создание текстов, изображений, видео

Нейросети открывают возможность зарабатывать на фрилансе даже тем, у кого нет опыта

Дизайн инфографики с нуля и удалённый заработок

Вы творческий и креативный человек? Тогда у вас есть все шансы построить карьеру успешного дизайнера и получать хороший доход

42 нейропрофессии: создание текстов, картинок, видео и т. д.

С использованием нейросетей каждый, кто хочет найти удаленный способ заработка, может одновременно овладеть навыками сразу десяти различных профессий

Графический дизайн в Figma и заработок на маркетплейсах

Инфографика — это удобный и доступный инструмент, который помогает выйти на достойный уровень дохода новичкам в дизайне, обрести уверенность в своих силах и смело строить планы на будущее

Про лишний вес, здоровье кожи, волос и ногтей

Знаете ли вы, что кишечник часто называют вторым мозгом? От состояния ЖКТ напрямую зависит здоровье нашей кожи, волос и ногтей

Лечебная физкультура для подтяжки живота

Пробовали разные тренировки, чтобы убрать живот, но безрезультатно? Испытывали различные методы похудения, а живот всё равно остаётся? Добиться плоского живота можно и дома, без строгих диет и утомительных упражнений — даже после родов и при диастазе

Как устранить дискомфорт в ЖКТ и наладить пищеварение

Некоторые признаки, на первый взгляд не связанные с желудочно-кишечным трактом, могут указывать на проблемы в его работе

Веб-разработа, основы HTML/CSS, создание сайта

Веб-разработчик — это популярная и востребованная профессия

Как питаться вкусно и вдоволь, сохраняя прекрасный внешний вид

Хотите избавиться от лишнего веса, улучшить фигуру и нормализовать работу желудка и кишечника? Наслаждайтесь вкусной и сытной едой, сохраняя стройность и стабильный вес

Создание текстов, изображений, аудио и видео в нейросетях

Нейросети доступны каждому и открывают возможности заработка даже без навыков в дизайне, копирайтинге и других сферах

Знакомство с Python: пишем свой первый код

Python занимает одно из лидирующих мест среди самых популярных языков программирования

Создание текстов в ChatGPT: от постов до статей

Постоянное создание качественного контента — ключевой фактор для успешного взаимодействия с аудиторией

Пять принциов ЗОЖ для идеального тела

Не успели избавиться от лишних килограммов к отпуску, а состояние тела и кожи оставляет желать лучшего? Пробовали диеты, тренировки в зале, следовали советам блогеров, принимали БАДы, но так и не достигли желаемого результата

Упражнения для снятия напряжения с тела и расслабления мышц

Растяжка играет важную роль в поддержании здоровья

Как снизить риск инсульта и инфаркта до минимума

Высокий уровень холестерина может долгое время не давать о себе знать, и многие люди даже не подозревают о наличии этой проблемы

Вкусный рацион питания при похудении

Когда вы только начинаете худеть, ограничивая себя в пище, это почти всегда приводит к срыву и возврату к прежнему состоянию

Использование нейросетей на фрилансе

Что делать, если работа забирает всё время и силы, но не приносит желаемого дохода? Стоит ли оставаться в этой ситуации или искать более простое решение? Нейросети предлагают способ зарабатывать, не отвлекаясь от основной деятельности, и при этом не требуют особых навыков

Создание сайтов на конструкторе Tilda

Сегодня не нужно быть программистом или дизайнером, чтобы создавать красивые сайты