daily-menu.ru (daily-menu.ru)
НаписатьО себе
Питание в пост. Как согреться в зимний холод?
Мы поможем на основе вкусных постных рецептов составлять сбалансированное меню, способствующее укреплению здоровья и улучшению самочувствия.
В Рождественский пост, приходящийся на самое холодное время года, стоит уделять внимание продуктам, которые согревают организм и дарят тепло. Включайте эти продукты в свое меню: Зерновые : греча, овес Овощи: лук, чеснок, хрен, базилик . Сухофрукты: курага, изюм Приправы: корица, перец, карри, укроп, тмин, горчица Используйте в рационе имбирь - его можно добавлять в напитки, супы, выпечку, горячие блюда. Добавьте в сладкие блюда корицу - она не просто добавит тепла, но еще и создаст праздничное настроение с...
Рецепты с просчитанной калорийностью. Блюда из фасоли
Подпишитесь на рассылку "Рецепты с подсчитанной калорийностью", и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Фасоль - с древности известный ценный продукт питания, содержащий много растительного белка, витаминов и минералов. Бобовые очищают организм и являются хорошими детоксикаторами. Правильно приготовленные блюда из бобовых при систематическом включении их в рацион способствуют снижению холестерина и сахара в крови, и обеспечивают профилактику онкологических заболеваний. Приглашаем вас попробовать приготовить блюда из фасоли по нашим рецептам. Рецепты с фасолью Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Искренн...
Рецепты с просчитанной калорийностью. Выбираем закуски и салаты к новогоднему столу
Подпишитесь на рассылку "Рецепты с подсчитанной калорийностью", и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Новый год не за горами Пора подумать, что ставить на праздничный стол. Предлагаем начать с салатов и закусок. Классические оливье и шуба или мортадела и пхали? Давайте выбирать! Хороших выходных вам и приятного выбора ) Салаты и закуски здесь Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Искренне Ваш план питания, Daily-menu.ru ...
Питание в пост. Меню на пятницу
Мы поможем на основе вкусных постных рецептов составлять сбалансированное меню, способствующее укреплению здоровья и улучшению самочувствия.
Здравствуйте, дорогие постящиеся! Сегодня будет представлено базовое пятничное меню Рождественского поста . Как вы уже помните, по пятницам предписано сухоядение. Мы разработали смягченный вариант, если вы держите пост строго, корректируйте меню под свои цели и возможности. У вас еще остались осенние запасы тыквы? Самое время использовать ее в утренней пшенной каше . А если нет - загляните в супермаркеты, сейчас нередко тыква продается до самой весны. А чтобы она хорошо сохранилась и радовала вас солнечным...
Рецепты с просчитанной калорийностью. Овощные блюда - вкус и польза в одной тарелке
Подпишитесь на рассылку "Рецепты с подсчитанной калорийностью", и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Когда нам говорят: "Ешьте витамины!", мы по привычке покупаем фрукты. И это хорошо, но следует помнить, что кроме витаминов, фрукты содержат и немало сахаров. А овощи в этом отношении безопасны и, кроме витаминов и минералов, содержат большое количество клетчатки, полезной для пищеварения. Старайтесь, чтобы на вашем столе всегда присутствовали овощи, хотя бы в качестве одного из ингредиентов основного блюда. Рецепты овощных блюд Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Искренне Ваш план питания,...
Питание в пост. Вторая неделя.
Мы поможем на основе вкусных постных рецептов составлять сбалансированное меню, способствующее укреплению здоровья и улучшению самочувствия.
Дорогие подписчики! Вы получили 7 ежедневных рационов, рекомендованных на каждый день недели поста. Шесть из них были типовыми - и только пятничный на 4 декабря выбился из общей схемы, потому что был праздничным в честь Введения во храм Пресвятой Богородицы. Чтобы не ломать голову о том, что же приготовить на каждый день поста, заходите на сайт , выбирайте в выпадающем списке готовых меню пункт <Рождественский пост, сохраняйте его в своем аккаунте, и формируйте список покупок на любое количество едоков и л...
Рецепты с просчитанной калорийностью. Чем заменить майонез?
Подпишитесь на рассылку "Рецепты с подсчитанной калорийностью", и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Новый Год не за горами И нас вновь ждет накрытый стол с обилием салатов. И, конечно же, майонез. Пока времени еще достаточно, предлагаем поискать замену жирному магазинному майонезу, от которого все салаты кажутся на один вкус. Попробуйте приготовить соус дзадзыки, грибной сметанный или даже мясной соус из куриных желудков (да, да, есть у нас и такой рецепт) Хороших вам выходных! Соусы и приправы здесь Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Искренне ваш, план питания Daily-menu.ru ...
Питание в пост. Меню на праздник Введения во Храм Пресвятой Богородицы
Мы поможем на основе вкусных постных рецептов составлять сбалансированное меню, способствующее укреплению здоровья и улучшению самочувствия.
Меню Рождественского поста на пятницу, 4 декабря 4 декабря - великий христианский праздник, Введение во храм Пресвятой Богородицы . В честь праздника во всех православных храмах проходят торжественные богослужения, а в постном рационе разрешена рыба и растительное масло. Так что пятничное сухоядение сегодня отменяется, а в вечернюю трапезу включаем вкусную рыбу. На завтрак приготовьте пшенную кашу с тыквой и изюмом . Пообедайте постным борщом с фасолью и печеной чесночной картошкой . А на праздничный ужин ...
Питание в пост. Меню на четверг
Мы поможем на основе вкусных постных рецептов составлять сбалансированное меню, способствующее укреплению здоровья и улучшению самочувствия.
Меню Рождественского поста на четверг Особо строгих ограничений в этот день нет. Действуют правила отказа от мяса, яиц, молочных продуктов и масла животного происхождения. Завтрак - овсяная каша с кленовым сиропом . Если нет кленового сиропа - воспользуйтесь сиропом шиповника или медом . Основное блюдо обеда - фасолевый суп с лимоном , ешьте его с зерновым хлебом или сухариками. На ужин приготовьте салат-щетку и грибной плов . Перекус - груша и ягодный смузи из замороженных или консервированных ягод. Чтобы...
Рецепты с просчитанной калорийностью. Запеканка - легко готовить, вкусно есть
Подпишитесь на рассылку "Рецепты с подсчитанной калорийностью", и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Запеканка - одно из любимейших блюд современных хозяек. Она легко готовится и не требует стояния у плиты. Смешала все ингредиенты, поставила в духовку и спи, отдыхай (ну или, так уж и быть, иди пылесось, посуду мой или ребенку уроки делать помогай. На Daily-menu.ru - 67 рецептов самых вкусных запеканок, выбирайте любую! Приятного аппетита! Рецепты запеканок здесь Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Искренне Ваш план питания, Daily-menu.ru ...
