Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

valerii

Видеомонтаж: от выбора программы до заработка на создании роликов

Видеоконтент — это рынок, который активно развивается и будет продолжать расти в будущем

Гвоздестояние: древняя практика индийских йогов

С давних времен индийские йоги использовали доски с гвоздями для того, чтобы стоять, сидеть или лежать на них, активируя внутренние силы и улучшая здоровье

Полезный рацион питания для здоровья и красоты

Не ем ничего, но все равно набираю вес… Почему это происходит? Пропуск приемов пищи может замедлить метаболизм, заставляя организм накапливать жиры, чтобы «сэкономить» энергию

Плоский живот дома: упражнения для проработки всех групп мышц

Занимаетесь дома, но вместо работы мышц живота чувствуете напряжение в шее, спине или ногах? Не получается задействовать пресс? Это может говорить о том, что он недостаточно развит

Фриланс и нейросети: создание текстов, изображений, видео

Нейросети открывают возможность зарабатывать на фрилансе даже тем, у кого нет опыта

Дизайн инфографики с нуля и удалённый заработок

Вы творческий и креативный человек? Тогда у вас есть все шансы построить карьеру успешного дизайнера и получать хороший доход

42 нейропрофессии: создание текстов, картинок, видео и т. д.

С использованием нейросетей каждый, кто хочет найти удаленный способ заработка, может одновременно овладеть навыками сразу десяти различных профессий

Графический дизайн в Figma и заработок на маркетплейсах

Инфографика — это удобный и доступный инструмент, который помогает выйти на достойный уровень дохода новичкам в дизайне, обрести уверенность в своих силах и смело строить планы на будущее

Про лишний вес, здоровье кожи, волос и ногтей

Знаете ли вы, что кишечник часто называют вторым мозгом? От состояния ЖКТ напрямую зависит здоровье нашей кожи, волос и ногтей

Лечебная физкультура для подтяжки живота

Пробовали разные тренировки, чтобы убрать живот, но безрезультатно? Испытывали различные методы похудения, а живот всё равно остаётся? Добиться плоского живота можно и дома, без строгих диет и утомительных упражнений — даже после родов и при диастазе

Как питаться вкусно и вдоволь, сохраняя прекрасный внешний вид

Хотите избавиться от лишнего веса, улучшить фигуру и нормализовать работу желудка и кишечника? Наслаждайтесь вкусной и сытной едой, сохраняя стройность и стабильный вес

Как устранить дискомфорт в ЖКТ и наладить пищеварение

Некоторые признаки, на первый взгляд не связанные с желудочно-кишечным трактом, могут указывать на проблемы в его работе

Веб-разработа, основы HTML/CSS, создание сайта

Веб-разработчик — это популярная и востребованная профессия

Создание текстов, изображений, аудио и видео в нейросетях

Нейросети доступны каждому и открывают возможности заработка даже без навыков в дизайне, копирайтинге и других сферах

Знакомство с Python: пишем свой первый код

Python занимает одно из лидирующих мест среди самых популярных языков программирования

Создание текстов в ChatGPT: от постов до статей

Постоянное создание качественного контента — ключевой фактор для успешного взаимодействия с аудиторией

Пять принциов ЗОЖ для идеального тела

Не успели избавиться от лишних килограммов к отпуску, а состояние тела и кожи оставляет желать лучшего? Пробовали диеты, тренировки в зале, следовали советам блогеров, принимали БАДы, но так и не достигли желаемого результата

Упражнения для снятия напряжения с тела и расслабления мышц

Растяжка играет важную роль в поддержании здоровья

Как снизить риск инсульта и инфаркта до минимума

Высокий уровень холестерина может долгое время не давать о себе знать, и многие люди даже не подозревают о наличии этой проблемы

Вкусный рацион питания при похудении

Когда вы только начинаете худеть, ограничивая себя в пище, это почти всегда приводит к срыву и возврату к прежнему состоянию

Использование нейросетей на фрилансе

Что делать, если работа забирает всё время и силы, но не приносит желаемого дохода? Стоит ли оставаться в этой ситуации или искать более простое решение? Нейросети предлагают способ зарабатывать, не отвлекаясь от основной деятельности, и при этом не требуют особых навыков

Создание сайтов на конструкторе Tilda

Сегодня не нужно быть программистом или дизайнером, чтобы создавать красивые сайты

Все о работе мозга: как развивать свой интеллектуальный потенциал

Каждый может наполнить свою жизнь энергией и избавиться от постоянной усталости

Как выявить дефицит витаминов и восполнить его

Витамины и минералы играют ключевую роль в функционировании нашего организма, но не все осознают, насколько они важны и как существенно влияют на наше повседневное самочувствие

Безопасные и опасные способы очистки организма от шлаков, токсинов и паразитов

Попытки очиститься могут привести к серьезным последствиям для здоровья

Создание изображений в нейросетях: промты, примеры, фишки

Нейросети позволяют создавать впечатляющие изображения и фотографии, которые отлично подойдут для ваших проектов

Техники запоминания информации: учебной, рабочей, повседневной

Мнемотехники — это простые упражнения, которые могут улучшить память как минимум в два раза всего за месяц

Как устранить изжогу, тошноту, запоры, диарею, вздутие

Постоянно мучают такие неприятные симптомы, как повышенное газообразование, неприятный запах изо рта, тошнота, хронические запоры или болезненная дефекация

Тренировка зрения при близорукости, дальнозоркости и не только

Глаза — ключевой орган чувств, ведь именно через них мы получаем до 90% информации об окружающем мире